1、婦女血虛的症狀有月經量少、色淡,甚則閉經等。
2、血虛的症狀以頭暈耳鳴,雙目乾澀,視物昏花甚或夜盲,面白無華,爪甲不榮,夜寐多夢,舌淡苔白,脈虛弱為主。
3、血虛,血不養筋,可兼見肢體麻木,關節拘急不利,手足震顫等。
4、唇色發暗,指甲脆,易斷,視力問題,舌頭顏色改變,成橙黃色等。
5、臉色蒼白,血虛還應該注意眼睛和視力的症狀,可以造成肝失衡、皮膚出現葡萄乾狀。
6、頭暈眼花,視力減退,或夜盲,或肢體麻木。
那具體可以吃哪些進補呢？
1、可以選擇補血的食物有大棗， 枸杞、花生、桂圓等， 不直接食用也可以選擇泡茶煲湯等方法， 對血虛有一定的改善， 長期飲食會讓臉色變紅潤， 不再蒼白無色。
2、做菜時可以選擇菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等， 這些食物營養價值高， 有補血的作用， 而且美味， 不過三餐一定要準時， 不可以暴飲暴食。
3、在來月經前後，
4、女人血虛， 建議多喝湯， 材料可以選擇補血的中藥， 如當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。 用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳， 如當歸生薑羊肉湯、阿膠燉黃酒、四物雞湯等， 都有很好的養血效果。