我常年低頭一族， 不規範的動作引發較為嚴重的頸椎病。 尤其以半邊胳膊酸痛和偏頭疼， 以及頸後大包苦惱。
我從網上學了一招， 試過幾次後覺得很舒服， 改良後的方式提供給大家參考。
粗海鹽若干， 超市一般都有， 幾塊錢一包。
倒入鍋中加熱幾分鐘。 注意翻炒幾下， 受熱均勻。 直到鹽粒兒劈啪作響。
找一隻冬天的長筒厚襪子， 一隻杯子。
慢慢把鹽裝進襪子， 紮緊口， 剛開始有些燙手，
平躺將鹽枕頭墊頸部下面， 如果熱， 可裹上毛巾。 枕二十分鐘， 期間可來回晃動頸部。
做完後特別舒服。
我常年低頭一族， 不規範的動作引發較為嚴重的頸椎病。 尤其以半邊胳膊酸痛和偏頭疼， 以及頸後大包苦惱。
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粗海鹽若干， 超市一般都有， 幾塊錢一包。
倒入鍋中加熱幾分鐘。 注意翻炒幾下， 受熱均勻。 直到鹽粒兒劈啪作響。
找一隻冬天的長筒厚襪子， 一隻杯子。
慢慢把鹽裝進襪子， 紮緊口， 剛開始有些燙手，
平躺將鹽枕頭墊頸部下面， 如果熱， 可裹上毛巾。 枕二十分鐘， 期間可來回晃動頸部。
做完後特別舒服。