健康醫療網／記者吳珮均報導
有位94歲的阿嬤， 不僅個性活潑， 且喜愛戶外運動， 行動更是自如， 根本看不出她的年紀， 更無法想像她曾因「失能」而過著與輪椅為伍的日子。 她在88歲時發生髖骨骨折， 經開刀治療後， 隔年竟又再度骨折， 在轉介進行全面性的檢查後， 才知道原來阿嬤早已是「行動障礙症候群」的ㄧ員！
骨松易骨折造成失能？其實這個才是主因
行動障礙症候群 這些都是高危險族群
臺灣骨松肌少關節防治學會理事長、基隆長庚醫院暨情人湖院區婦產科主治醫師陳芳萍指出， 骨折雖然是造成失能的主因之ㄧ， 但骨松並非骨折的唯一原因， 即使骨質好， 但若肌力不足， ㄧ樣可能因為骨折而失能， 追根究柢「行動障礙症候群」才是造成骨折的綜合因數。
行動障礙的發生與老化、骨質密度及肌肉品質下降有關。 除了國人所熟知的骨質疏鬆症外， 肌少症、退化性關節炎、握力不足、跌倒與肥胖等，
臺灣失能問題亮紅燈 飲食+ 運動雙管齊下維持好骨力
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福說， 行動障礙症候群除了從疾病管理、醫療與營養治療外， 更應著重在全方位預防疾病所帶來的失能問題， 像是北歐國家在推動長者肌耐力運動體能訓練已行之多年， 不僅能夠強化年長者自己生活的能力， 同時也能預防年長者失能的狀況。
陳榮福主任提醒， 養成規律的運動習慣， 加上均衡飲食及優質蛋白質的攝取， 才能免於陷入行動障礙症候群的暴風圈。
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據最新調查統計，
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