艾灸慢慢的走進了很多人的生活， 但對艾灸瞭解的知之甚少， 總會有這樣或者那樣的疑問， 艾灸那麼好， 能天天做嗎， 多久做一次呢， 一次又要做多長時間才適合呢？
首先， 要根據每個人的實際情況來做艾灸， 如果身體的症狀比較嚴重， 可以灸的時間灸久一些， 一天灸一次到兩次都是可以的， 但是有個前提條件就是自己的身體要能吸收！
小建議
艾灸的時候心態要好一些， 不能急於求成， 一兩天見不到效果就放棄， 不可取， 畢竟艾灸是一個慢性調理的過程。
就如中醫通常所說的， 用多長時間得的病要有花多長時間來調理的心理準備。
如果是慢性疾病， 選擇艾灸來調理， 要講究循序漸進， 剛開始可以天天艾灸， 灸量要小些， 灸的時間短些， 在慢慢的增加艾灸的量和艾灸的時間。
小建議
如果艾灸出現上火的現象， 可以艾灸湧泉穴引火下行， 或者多喝水， 就可以了。
是單純的保健灸， 那麼選幾個常用的扶正穴位， 例如中脘， 神闕， 關元， 足三裡， 三陰交這些穴位。
每次灸半個小時到四十分鐘左右， 堅持艾灸會慢慢的感受到艾灸的效果。
艾灸的時間多少為宜：
艾灸時間的長短， 要根據自身的狀況來定，