一、趴著睡對呼吸不好
在趴著睡覺的時候， 一般不會將整張臉直接埋在枕頭裡， 因為這樣的話會不好呼吸。 大多數的女人， 選擇將臉部側向一邊睡。 這就意味著靠近枕頭的那一隻眼睛容易受到壓迫， 給眼球造成壓力。 長期如此下去的話， 其中一側眼睛眼壓就會過高， 之後很容易就變成了近視眼了。
二、趴著睡對脖子不好
人在趴著睡的時候， 為了更好地呼吸都選擇將頭部轉動到一側， 這樣的話脖子就需要一直保持非直的狀態。 脖子一直都歪著的話， 就容易導致脖子出現酸脹、疼痛的感覺， 而且也容易導致脖子的局部肌肉“工作時間過長”，
三、趴著睡對女性乳房不好
在趴著的睡時候， 乳房就會夾在身體和床面之間， 身體的一部分重量就會壓迫乳房，
四、趴著睡對消化不好
在趴著睡的時候， 肚子就會和床面直接接觸， 加上身體的重量， 肚子就會就會受體重的壓迫， 同時胃部也會受影響。 當胃部受到的壓迫比較的時候， 它就沒辦法正常工作了， 意味著胃部的消化就沒有那麼有效率了， 長期如此很容易出現脹氣的情況。 一旦情況延續了比較久的話， 很容易出現各種的胃部疾病。
五、趴著睡對男性不好
青春期男孩經常趴著睡， 頻繁壓迫陰囊， 刺激陰莖， 還容易造成遺精過頻。
睡覺的時候如果選擇過高的枕頭， 也可能影響性健康。 因為枕頭過高會導致腦部血液迴圈不暢， 使腦垂體分泌性激素的功能下降。 時間一長， 有可能對性欲、性能力產生影響，
對男性來說， 健康的睡姿有很多種， 側臥、半側臥、仰面平臥都是不錯的選擇。 尤其是半側臥的同時雙腿微屈， 不但能使整個身體得到充分的休息， 而且不壓迫內臟器官， 能使生殖系統得到良好的調養。 人參皂苷rh2可以改善男性體質，
男人要注意身體健康， 特別是在平時休息的時候可以檢查下自己的身體， 不然出現疾病都不知道的。 溫馨提示， 平時大家需要注意心理調理， 為了避免造成更多影 響， 日常生活當中需要注意全面的進行調理， 避免造成性功能受到危害， 同時也要注意護理方法， 有效進行飲食平時應該改變不良的睡姿， 並且趴著睡容易造成陰囊溫度升高。