晨光熹微， 分佈在牧場各處的帳篷裡炊煙嫋嫋
散發出濃郁撲鼻的奶香、茶香
牧民們趕著牛羊行進在遼闊的草原上
碧空如洗藍天漂浮著悠然的白雲
一座巍然屹立的四姑娘山
向人們昭示著大自然的壯美和雄奇
這就是許多旅遊愛好者魂牽夢縈的地方
有著野花繽紛的高山草甸
神秘幽深原始森林的川西高原
除了東方阿爾卑斯四姑娘山
一個讓小眾旅遊愛好者趨之若鶩的地方也隱匿在此
高原上的彼岸花----亞青寺
數萬間修行者居住的小木屋綻放在覺姆島
每當清晨或黃昏， 炊煙彌漫， 河水閃耀著金光
誦經聲隨風遠遠傳來， 猶如天籟， 扣人心弦
給自己七天假期， 去川西高原走走看看
去古老藏寨感受歷史的韻味
讓四姑娘山清爽的空氣沁入心脾
跟紅袍僧人們聊天交換人生
在新都橋寫下明信片寄給心上人
D0：成都集合
今天全國各地的隊友奔赴成都， 天南海北集合於此。 早到的隊友可以在市區自由安排遊玩， 前往錦裡古街、武侯祠、寬窄巷子等景點， 品嘗特色美食， 體驗休閒之都， 美妙的一天就這樣開啟啦！
集合前一周我們會建好微信群， 隊友們可以先互相熟悉。 集合當天俱樂部會安排接機服務， 到達集合酒店安排入住。
D1成都 - 四姑娘山 - 土司官寨
早上從成都出發翻越巴郎山到達貓鼻樑觀景台遠觀四姑娘山， 午餐後將前往四姑娘山最美的一條溝----雙橋溝， 漫步溝內， 可體驗真正的牧區風光。
晚上到達吐司官寨後，當地人們將為每一位隊員獻上哈達，晚飯後安排鍋莊晚會。
D2：土司官寨 - 中路藏寨 - 八美 - 道孚縣
早上從土司官寨出發前往中路藏寨遊玩，中路藏寨歷史悠久的古碉樓白色的藏房在透藍的天空下隱約可見，色彩繽紛卻毫無淩亂之感。由村民帶領遊覽村莊，大約3小時。
下午從中路藏寨出發翻越疙瘩山經過有著“蓮花寶地”美譽的八美鎮，晚上到達道孚縣，晚飯後參觀古老的藏式民居。
D3：道孚 - 爐霍 - 甘孜 - 亞青寺
早上8：30從道孚縣出發，一路欣賞自然風光，俯瞰卡薩聖湖，午飯之後遠眺果拉狼山，翻越4200米的埡口，18:00左右到達亞青寺。可以到住宿後山去看整個亞青寺的全貌，也可以走在各大經堂之中去看看虔誠的人們，或者是坐在後山邊與喇嘛聊天，邊等待夕陽灑下來的那一刻美景。
亞青寺為苦修之地，當地喇嘛、覺姆、藏民生活在此，修行都很艱苦，且對於信仰異常的虔誠，請務必尊重他們。當地僅有一家住宿點以及餐廳，住宿條件辛苦，餐食只有素菜，價格對於外面來說稍貴，味道一般，請大家做好準備。
D4：亞青寺 - 新龍縣
今天想要一睹亞青寺清晨美景的同伴們可以早起到後山去等待日出的那一縷光線，熠熠生輝的經堂，一縷縷青煙的升騰，還有隱藏在黑暗與黎明之間忽明忽暗的燈光。
潺潺的流水，一副如畫的景象，處於寧靜田園的風光與恢弘肅穆之間的景色怎能錯過。午飯之後驅車前往新龍，在路上你會發現不一樣的美。
D5：新龍縣 - 理塘 - 新都橋
早上從新龍橋出發，一路美景美不勝收。中午抵達高原明珠，世界高城——理塘（海拔4014米），遠觀毛婭大草原風光。午餐後，繼續翻越兔耳山經雅江縣沿318國道前往攝影家們的天堂，新都橋。
在這裡可遠眺7556米的蜀山之王-貢嘎山的主峰。18:00點左右到新都橋鎮。到達新都橋之後，可撒歡拍照等待日落。
D6：新都縣 - 塔公 - 康定
早上早起拍新都橋的日出，神奇的光線，緩緩的小溪，山巒連綿起伏，藏寨散落期間，牛羊安詳地吃著草。今天時間寬裕可以肆意的遊玩新都橋，我們可以在小溪邊野餐高聲歡唱。
午餐後前往塔公，快到塔公寺有一河道，山坡上亂石成堆，大大小小的山石上面雕刻著五彩的藏族經文。這一滿河滿山的文化，深深地震撼著、洗滌著我們的心靈。下午我們將翻越折多山（4298米）19:00左右來到康定。日落時我們站在折多山埡口，欣賞落日餘暉。
D7：康定 - 成都
早飯後8:00出發前往木格措景區，康定情歌（木格措）風景區，坐落于貢嘎山脈中段，距離康定市區約17公里。附近有其他多個高山湖泊和溫泉，原始森林、草原和雪山景觀互相交融。中午返回康定城吃午飯，約14:00左右出發前往瀘定，經瀘雅西高速，傍晚到達成都。
活動費用：
第一期：06月02日一06月08日 ¥4880
第二期：06月24日一06月30日 ¥4880
第三期：07月16日一07月22日 ¥5280
第四期：08月07日一08月13日 ¥5280
第五期：08月29日一09月04日 ¥5280
第六期：09月20日一09月26日 ¥5280
兒童：3000元/人（兒童指1.4米以下，不占床位不收門票者）
費用包含：
接機：免費贈送集合當日接機服務
交通：全程霸道越野車包車費用，司機吃住費用，過路費、油費等。
住宿：全程8晚酒店標間（亞青寺為普通間，含集合和結束當天成都住宿）。
餐飲：贈送一餐烤全羊篝火晚會，全程提供礦泉水。
領隊：專業領隊全程帶隊，領隊均經紅十字會急救培訓；
藥物：醫藥箱，急救包等（領隊醫藥箱中包含藥品種類：雲南白藥噴霧劑、風油精、體溫計、創可貼、繃帶、紗布塊、酒精、棉簽、醫用膠布）特殊藥物請提前自備
保險：贈送每人80萬旅遊意外險，途中若發生人身意外，由承保的保險公司按有關保險條例理賠，我方協助辦理理賠。
費用不含：
交通：各地往返成都的大交通費用
餐食：因大家來自全國各地，口味，習慣，標準都不一樣，全程餐食自理，也可以大家AA制。
其他：以上所列服務外的其它費用（如：景區騎馬，各景點小門票，用餐酒水費用，及其他一切個人開支）。
鄭重承諾：全程純玩，絕無進店購物等行為，如發現請舉報，俱樂部將全額退款！
定金說明：
一、確定報名後，需繳納定金1000元/人。
二、退訂說明
1、出發前20天退出，全額返還定金；
2、出發前10-19天退出，定金不可退，但可作為下次參加俱樂部活動費用；
3、出發前10以內退出，定金不可退不保留，但可 自行找人頂替您的位置，並通知我們更換人員名單。
傘兵戶外丨鄭重承諾 “三賠”
發現領隊帶隊購物----全額賠
發現食宿門票加價----全額賠
發現司機私拿回扣----全額賠
如有發現以上行為----請舉報
■ 報名要求 ■
報名俱樂部各類活動的參加者為16-60周歲，具有完全民事行為能力，能對自己負責，無不適合戶外活動的疾病（如：心臟疾病、高血壓、哮喘、傳染病等）。未成年人必須在符合前兩項條件的監護人的帶領方可參加活動，並由監護人對其負責。
■ 安全第一 ■
旅行中請隊員嚴格按照領隊的安排進行活動，嚴禁個人冒險或英雄主義，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然災害）或危及隊員的生命財產安全的情況，俱樂部有權更改或取消活動內容。
■ 環保先行 ■
俱樂部宣導環保先行的旅行觀念，隊員隨身攜帶垃圾袋妥善處理自己的旅行垃圾。
■ 尊重風俗 ■
尊重旅行目的地的風俗民情，將對當地所產生的影響減小至最低。
■ 行程變動 ■
旅行計畫可能會因活動天氣、參加人數、體能狀況、不可預測等因素而適當調整，請尊重俱樂部的安排。如因隊員未聽從領隊安排導致其他隊員及自身意外的，我們不承擔任何責任。
■ 自由行程 ■
俱樂部鼓勵更深度的探索旅行地，在參與我們行程的前後，可自由安排自己的行程。我們只在網站公佈的行程時間段內對您負責，自由行程請對自己的安全負責。
■ 旅行藥品 ■
我們會在行程中適量準備最常用的藥品和氧氣，索要藥品請務必注意自己的體質和過敏史。我們只負責提供藥品，不具有診斷義務。
證件：身份證(學生證、教師證、軍官證等門票優惠證件)、銀行卡及部分現金。
背包：旅行背包或行李箱。
衣服：早晚溫差大，要帶上衝鋒衣，抓絨衣，最好是衝鋒衣褲、速幹衣褲等。鞋子最好穿登山鞋或旅遊鞋，方便拖鞋，換洗內衣褲、襪子等。
器材：手機(充電寶)、相機(充電器、備用電池)、手電筒。
防曬：太陽鏡、帽子、手套，魔術頭巾、防曬霜，潤唇膏以保護皮膚。
藥品：暈車藥，感冒藥、腸胃藥、創可貼、風油精
食物：零食、巧克力、餅乾、礦泉水等。
洗漱：牙膏、牙刷、洗髮露、沐浴露、毛巾等。
切記：安全第一！
■ 參與活動需保證身體健康，此次活動全部在高原地區,對於有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入不得隱瞞參加,這類疾病對高環境的適應能力較差,發生急性高原病的危險性明顯高於其他人。
■ 聽從領隊安排，團結互助，相互理解，有組織，有紀律。
■ 該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質和身體素質，並作好吃苦的心理準備。由於、部分地區旅遊設施落後、各縣（鎮）之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間不定請大家做好心理準備。
■ 旅途中出現嚴重的身體不適，以及途中自行脫團者，與活動所有協議終止，我們不再承擔任何責任！所有費用不做任何退還！活動中愛護環境，不抛灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。
■ 盡可能準備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
■ 為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉幹、榨菜、餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口幹。
■ 藏地地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，應準備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。
■ 由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。保持身體的乾燥也很重要。 沿途系民族地區內，請尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件。活動中經過瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。
■ 環保：旅途中，請各位注意好環保，除了足跡之外，什麼都不要留下。
© 本文部分圖片由圖蟲網授權使用
晚上到達吐司官寨後，當地人們將為每一位隊員獻上哈達，晚飯後安排鍋莊晚會。
D2：土司官寨 - 中路藏寨 - 八美 - 道孚縣
早上從土司官寨出發前往中路藏寨遊玩，中路藏寨歷史悠久的古碉樓白色的藏房在透藍的天空下隱約可見，色彩繽紛卻毫無淩亂之感。由村民帶領遊覽村莊，大約3小時。
下午從中路藏寨出發翻越疙瘩山經過有著“蓮花寶地”美譽的八美鎮，晚上到達道孚縣，晚飯後參觀古老的藏式民居。
D3：道孚 - 爐霍 - 甘孜 - 亞青寺
早上8：30從道孚縣出發，一路欣賞自然風光，俯瞰卡薩聖湖，午飯之後遠眺果拉狼山，翻越4200米的埡口，18:00左右到達亞青寺。可以到住宿後山去看整個亞青寺的全貌，也可以走在各大經堂之中去看看虔誠的人們，或者是坐在後山邊與喇嘛聊天，邊等待夕陽灑下來的那一刻美景。
亞青寺為苦修之地，當地喇嘛、覺姆、藏民生活在此，修行都很艱苦，且對於信仰異常的虔誠，請務必尊重他們。當地僅有一家住宿點以及餐廳，住宿條件辛苦，餐食只有素菜，價格對於外面來說稍貴，味道一般，請大家做好準備。
D4：亞青寺 - 新龍縣
今天想要一睹亞青寺清晨美景的同伴們可以早起到後山去等待日出的那一縷光線，熠熠生輝的經堂，一縷縷青煙的升騰，還有隱藏在黑暗與黎明之間忽明忽暗的燈光。
潺潺的流水，一副如畫的景象，處於寧靜田園的風光與恢弘肅穆之間的景色怎能錯過。午飯之後驅車前往新龍，在路上你會發現不一樣的美。
D5：新龍縣 - 理塘 - 新都橋
早上從新龍橋出發，一路美景美不勝收。中午抵達高原明珠，世界高城——理塘（海拔4014米），遠觀毛婭大草原風光。午餐後，繼續翻越兔耳山經雅江縣沿318國道前往攝影家們的天堂，新都橋。
在這裡可遠眺7556米的蜀山之王-貢嘎山的主峰。18:00點左右到新都橋鎮。到達新都橋之後，可撒歡拍照等待日落。
D6：新都縣 - 塔公 - 康定
早上早起拍新都橋的日出，神奇的光線，緩緩的小溪，山巒連綿起伏，藏寨散落期間，牛羊安詳地吃著草。今天時間寬裕可以肆意的遊玩新都橋，我們可以在小溪邊野餐高聲歡唱。
午餐後前往塔公，快到塔公寺有一河道，山坡上亂石成堆，大大小小的山石上面雕刻著五彩的藏族經文。這一滿河滿山的文化，深深地震撼著、洗滌著我們的心靈。下午我們將翻越折多山（4298米）19:00左右來到康定。日落時我們站在折多山埡口，欣賞落日餘暉。
D7：康定 - 成都
早飯後8:00出發前往木格措景區，康定情歌（木格措）風景區，坐落于貢嘎山脈中段，距離康定市區約17公里。附近有其他多個高山湖泊和溫泉，原始森林、草原和雪山景觀互相交融。中午返回康定城吃午飯，約14:00左右出發前往瀘定，經瀘雅西高速，傍晚到達成都。
活動費用：
第一期：06月02日一06月08日 ¥4880
第二期：06月24日一06月30日 ¥4880
第三期：07月16日一07月22日 ¥5280
第四期：08月07日一08月13日 ¥5280
第五期：08月29日一09月04日 ¥5280
第六期：09月20日一09月26日 ¥5280
兒童：3000元/人（兒童指1.4米以下，不占床位不收門票者）
費用包含：
接機：免費贈送集合當日接機服務
交通：全程霸道越野車包車費用，司機吃住費用，過路費、油費等。
住宿：全程8晚酒店標間（亞青寺為普通間，含集合和結束當天成都住宿）。
餐飲：贈送一餐烤全羊篝火晚會，全程提供礦泉水。
領隊：專業領隊全程帶隊，領隊均經紅十字會急救培訓；
藥物：醫藥箱，急救包等（領隊醫藥箱中包含藥品種類：雲南白藥噴霧劑、風油精、體溫計、創可貼、繃帶、紗布塊、酒精、棉簽、醫用膠布）特殊藥物請提前自備
保險：贈送每人80萬旅遊意外險，途中若發生人身意外，由承保的保險公司按有關保險條例理賠，我方協助辦理理賠。
費用不含：
交通：各地往返成都的大交通費用
餐食：因大家來自全國各地，口味，習慣，標準都不一樣，全程餐食自理，也可以大家AA制。
其他：以上所列服務外的其它費用（如：景區騎馬，各景點小門票，用餐酒水費用，及其他一切個人開支）。
鄭重承諾：全程純玩，絕無進店購物等行為，如發現請舉報，俱樂部將全額退款！
定金說明：
一、確定報名後，需繳納定金1000元/人。
二、退訂說明
1、出發前20天退出，全額返還定金；
2、出發前10-19天退出，定金不可退，但可作為下次參加俱樂部活動費用；
3、出發前10以內退出，定金不可退不保留，但可 自行找人頂替您的位置，並通知我們更換人員名單。
傘兵戶外丨鄭重承諾 “三賠”
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發現食宿門票加價----全額賠
發現司機私拿回扣----全額賠
如有發現以上行為----請舉報
■ 報名要求 ■
報名俱樂部各類活動的參加者為16-60周歲，具有完全民事行為能力，能對自己負責，無不適合戶外活動的疾病（如：心臟疾病、高血壓、哮喘、傳染病等）。未成年人必須在符合前兩項條件的監護人的帶領方可參加活動，並由監護人對其負責。
■ 安全第一 ■
旅行中請隊員嚴格按照領隊的安排進行活動，嚴禁個人冒險或英雄主義，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然災害）或危及隊員的生命財產安全的情況，俱樂部有權更改或取消活動內容。
■ 環保先行 ■
俱樂部宣導環保先行的旅行觀念，隊員隨身攜帶垃圾袋妥善處理自己的旅行垃圾。
■ 尊重風俗 ■
尊重旅行目的地的風俗民情，將對當地所產生的影響減小至最低。
■ 行程變動 ■
旅行計畫可能會因活動天氣、參加人數、體能狀況、不可預測等因素而適當調整，請尊重俱樂部的安排。如因隊員未聽從領隊安排導致其他隊員及自身意外的，我們不承擔任何責任。
■ 自由行程 ■
俱樂部鼓勵更深度的探索旅行地，在參與我們行程的前後，可自由安排自己的行程。我們只在網站公佈的行程時間段內對您負責，自由行程請對自己的安全負責。
■ 旅行藥品 ■
我們會在行程中適量準備最常用的藥品和氧氣，索要藥品請務必注意自己的體質和過敏史。我們只負責提供藥品，不具有診斷義務。
證件：身份證(學生證、教師證、軍官證等門票優惠證件)、銀行卡及部分現金。
背包：旅行背包或行李箱。
衣服：早晚溫差大，要帶上衝鋒衣，抓絨衣，最好是衝鋒衣褲、速幹衣褲等。鞋子最好穿登山鞋或旅遊鞋，方便拖鞋，換洗內衣褲、襪子等。
器材：手機(充電寶)、相機(充電器、備用電池)、手電筒。
防曬：太陽鏡、帽子、手套，魔術頭巾、防曬霜，潤唇膏以保護皮膚。
藥品：暈車藥，感冒藥、腸胃藥、創可貼、風油精
食物：零食、巧克力、餅乾、礦泉水等。
洗漱：牙膏、牙刷、洗髮露、沐浴露、毛巾等。
切記：安全第一！
■ 參與活動需保證身體健康，此次活動全部在高原地區,對於有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入不得隱瞞參加,這類疾病對高環境的適應能力較差,發生急性高原病的危險性明顯高於其他人。
■ 聽從領隊安排，團結互助，相互理解，有組織，有紀律。
■ 該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質和身體素質，並作好吃苦的心理準備。由於、部分地區旅遊設施落後、各縣（鎮）之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間不定請大家做好心理準備。
■ 旅途中出現嚴重的身體不適，以及途中自行脫團者，與活動所有協議終止，我們不再承擔任何責任！所有費用不做任何退還！活動中愛護環境，不抛灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。
■ 盡可能準備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
■ 為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉幹、榨菜、餅乾及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口幹。
■ 藏地地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，應準備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。
■ 由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。保持身體的乾燥也很重要。 沿途系民族地區內，請尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件。活動中經過瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。
■ 環保：旅途中，請各位注意好環保，除了足跡之外，什麼都不要留下。
© 本文部分圖片由圖蟲網授權使用