糖是一個很熟悉的字眼， 而糖尿病更是讓人能夠聯想到是不是糖吃多了， 才導致的糖尿病呢， 其實是不是的， 患上糖尿病主要是跟飲食不規律、經常暴飲暴食、熬夜等健康的生活方式有關。
據調查資料顯示， 我國患有糖尿病的人群非常多， 已經能夠高達1個億， 甚至是有著超過1個億的趨勢， 還有很多是潛在的糖尿病患者， 也就是說血糖已經處於高的狀態， 但沒有達到糖尿病的最終標準。
因此， 我們更要注意生活中的自己身體變化， 看看以下這幾個症狀你有沒有？
容易患上糖尿病的表現1：飯後總是困
每當我們吃完午飯後， 如果在吃的過飽情況下， 都會感覺困困的， 這是很正常的， 但如果你中午即使是吃了很少的情況下， 還特別的困， 一項研究上發現， 飯後犯困跟機體內的血糖高有一些關係。
當機體的胰島素分泌量非常的大， 這時候人們控制血糖的水準能力就很差， 時間一長， 那麼你患上糖尿病的危險也要比別人大。
因此， 如果你想要改善這種症狀， 那麼就少吃一些過於油膩的食物， 如五花肉等， 還有一些碳水化合物很高的食物， 這些食物都會讓你機體產生負面的影響。
容易患上糖尿病的表現2：體重變輕
有的人看到這點， 說不對， 體重變輕不是一件好事嗎？怎麼跟糖尿病有關係了呢？
實際上， 當你的肌肉如果品質上變差， 也會間接的影響到機體在一定程度上消耗葡萄糖的能力， 再加上你的免疫力下降， 脂肪的含量越高， 但水分卻少了， 變瘦了， 那麼控制血糖水準也會變得很費力。
容易患上糖尿病的表現3：精神差
除了一些本身患有疾病的人群， 精神上會差一些， 還有一種情況是經常熬夜的人， 精神上也會有些不良的反應， 研究上表明， 如果你經常睡覺的時間比較短， 生物鐘長期處於一種紊亂的狀態， 對血糖控制也會出現問題， 甚至是有一定的障礙。