上圖：李勝喜比賽中光腳跑。
愛雲動ale供圖
下圖：平時訓練。
江小跑供圖
最近有個“赤腳大仙”的照片在跑友圈裡熱傳， 他光著腳一路風風火火跑完了一個半程馬拉松， 這場馬拉松是前不久在紹興上虞舉行的曹娥江國際半程馬拉松。 近日， 錢報記者找到了這個傳說中的“赤腳大仙”——62歲跑友李勝喜。 原來他在臨平跑友圈裡知名度很高， 每個月的赤腳跑量至少300公里， 至今已經光腳完成了三場馬拉松賽，
每個月赤腳跑300公里
腳底厚繭讓他感覺不到疼
李勝喜住在臨平的邱山社區， 他從2016年7月開始跑步， 才一年半已經成了社區裡的名人， 一說起他， 連保安都說：“就是那個光著腳跑步的人。 ”
“我之前有三高， 腳底老發麻， 就想著跑步練一練。 ”那時李勝喜還在臨平賓館當保潔， 每天上班前就去跑， 從邱山社區跑到余杭高鐵站一個來回10公里。 “跑了2個月沒什麼感覺， 我就琢磨著脫了鞋子跑會不會更有效果。 ”
第二天， 李勝喜開始赤著腳跑10公里， “跑的柏油路， 小尖角特別多， 一路上疼得厲害， 硬是咬牙堅持了下來， 平常50分鐘就能跑完的路， 那天跑了一個多小時。 ”
這麼一跑，
曹娥江馬拉松， 李勝喜花了1個小時44分完賽， “這是我的第四個馬拉松， 之前跑過哈爾濱馬拉松和蘇州馬拉松兩個全馬， 還有夢想小鎮馬拉松的半馬。 除了蘇州馬拉松， 其他我都是赤腳跑的。 ”
現在李勝喜已經退休了， 但幾乎每天都要跑10公里左右， 每個月至少要跑300公里， “一天不跑就渾身難受。 如果有一天下雨了， 我後一天也得把落下的量給補上。 ”即使是冬天， 李勝喜也穿著短褲短袖赤著腳跑，
省人民醫院醫生提醒
赤腳跑馬很容易造成骨關節炎
其實一開始李勝喜打算赤腳跑的時候， 家裡人都不同意， “就我自己在堅持， 他們都覺得太危險了。 ”女兒還專門給他買了雙跑鞋， 但他幾乎沒穿過。 鞋子放在鞋架最下面一層， 鞋底周圍都還是白的， “還有雙1000多元的耐克鞋放在櫃子裡呢， 一次都沒穿過。 ”
家人的擔心沒有錯， 剛開始赤腳跑沒兩天， 李勝喜腳底就紮了一塊玻璃， 但他還繼續堅持：“不過我也不盲目， 一般我都是早上六七點跑， 冬天天氣冷天亮得晚， 我就中午10點、11點出去跑， 這樣好繞過一些自己看得到的石子和玻璃。
赤腳跑個馬拉松的長度， 是否真的對身體有好處？
記者聯繫了浙江省人民醫院骨科副主任醫師徐躋峰， 他告訴記者：“這個跑友的身體狀況轉好是因為他真的運動起來了， 這和赤腳沒有直接的關係。 ”
徐醫生說：“赤腳跑並不適合大部分人模仿。 首先路上的碎石頭、碎玻璃防不勝防， 赤著腳跑很容易受傷， 造成感染。 另一方面跑鞋有一個緩衝作用， 可以有效保護我們的膝關節和踝關節， 赤腳跑很容易造成骨關節炎。 ”
“中醫講腳上有很多穴位， 赤腳運動可以達到按摩的效果。 ”徐醫生建議， “如果一定要赤腳的話， 可以在家裡運動， 在按摩墊上會更好， 或者公園的鵝卵石也可以， 但不要隨意在室外赤腳。”
但不要隨意在室外赤腳。”