裸睡， 並不是脫光衣服睡覺這麼簡單， 家長若想讓寶寶裸睡可是有很多條件的。 比如：年齡、睡眠習慣、被褥清洗週期、皮膚敏感程度…均在裸睡條件之中。 當然， 家長也不要被這些“條件”搞得束手束腳了， 因為裸睡確實有你意想不到的好處~
寶寶裸睡的益處
1提高寶寶睡眠品質
皮膚溫度較高時， 寶寶會變得易醒和煩躁。 如果沒有了衣服的束縛， 皮膚會直觀地感知周圍環境的溫度， 便於調節身體體溫， 使寶寶迅速入睡。 另外， 無拘無束的狀態能放鬆肢體， 也有利於血液迴圈， 手腳冰涼的情況改善了， 寶寶也就更容易進入深度睡眠， 醒來後精神狀態會有很大的改善。
2增強寶寶抵抗力
抵抗力是經過不斷刺激而增強的， 少了衣服的“保護”寶寶身體就必須要不斷與外界進行零距離接觸和對抗。 機體為了應對不同溫度而做出的調整， 就是增強寶寶抵抗力的過程。
3讓寶寶更有安全感
寶寶裸睡時與粑粑麻麻的親密接觸， 能使其更加直觀地感受到父母身上的溫度和氣味， 經常肌膚之親對寶寶具有很強的安撫作用。
4讓寶寶皮膚更加順滑
皮膚上有無數的毛孔， 如果家長將寶寶包裹的嚴嚴實實的， 反而容易壓迫和刺激寶寶肌膚上的皮腺和汗腺， 一旦皮脂分泌和排汗不流暢自然會引發各種皮膚問題。 而讓寶寶裸睡， 不僅能防止毛孔阻塞， 還能增強皮膚的排泄和再生呢。
寶寶裸睡的弊端
（圖片來源見浮水印）
看完裸睡的好處之後， 是不是想立馬扒光寶寶衣服？您先別著急， 並不是所有寶寶都適合裸睡的。 下面就讓小康君和家長們嘮嘮裸睡有哪些弊端…
1容易著涼
如果您家有位愛翻騰的睡寶寶， 咱就別總想著裸睡了。 萬一寶寶半夜踢走了被子， 擠掉了粑粑麻麻。 涼氣會“攻擊”寶寶小肚肚， 腹瀉、感冒也就不請自來了。 得不償失的事， 小康君是不會讓你們幹的。
2容易被灰塵和蟲蟎襲擊
皮膚暴露在外確實有利於局部血液流通， 保持毛孔通暢， 但同時也給灰塵和蟲蟎提供了可乘之機。 寶寶被這些東西侵襲後， 免不了出現疹子和過敏現象。 所以， 各位家長一定要定時清洗和更換寶寶的被褥， 保持睡眠環境的乾淨與衛生， 才能避免這種情況的發生。
31歲之內的寶寶不宜裸睡
年齡越小的寶寶其體溫調節能力越弱， 如果周圍溫度不斷變化， 寶寶應對不過來自然容易生病。 所以， 建議家長等寶寶體溫調節能力增強後（也就是1歲後）再培養其裸睡也不遲。
4夏天不裸睡
雖說夏季過去了，
裸睡有利有弊， 家長還需根據寶寶的體質和習慣去決定， 一定要遵循寶寶的意願， 不要強迫Ta。 針對不裸睡的寶寶， 建議家長要給寶寶使用純棉的床上用品和衣服， 不要包裹過嚴， 也不要蓋的過厚。