很多新手在剛剛打球時， 都覺得其樂無窮， 挑高挑低挑前挑後， 打得不亦樂乎。 直到有一天， 遇上入了門的對手， 被一個個又高又遠的球壓在後場， 自己出盡渾身解數， 卻只能打到中場， 你跑前對方又挑後， 你不動對方又放個網前， 自己跑來跑去， 對手卻在中場巍然， 再場外的妹紙紛紛為對手鼓掌的同時， 你就很不幸的淪為了球場“菜鳥”。
的確， 高遠球作為新手面臨既第一個敵人， 是那麼的討厭， 那麼的令人不爽， 而且更氣憤的事， 在你辛辛苦苦練了很多動作換了無數支拍之後， 還是問君能有幾多愁， 恰似打不出高遠球， 今天鋒妹就告訴大家如何正確打出又高又遠的高遠球。
打高遠球的要點
要點一：姿勢：球拍永遠放在前面。
要點二：腳步隨來球移動到最佳位置
最佳的擊球位置是正上方， 向後退一步的位置。
要點三：肩部位置
舉拍時手臂和肩呈90度， 左臂和右臂成一條直線， 身體拉開。
腳步動作解析
來球時重心在右腳， 順著來球將重心轉到左腳， 左腳向後跳兩步。 重心轉到右腳，
錯誤動作：手臂位置太低， 用肩膀的力量打球都難以把高遠球打好。
高遠球的練習方法
▼Step 1：上肢練習方法
揮拍練習。 對著鏡子， 手臂抬高， 手臂和肩膀呈90度；身體保持直線， 轉身；揮拍200-300個。
▼Step 2：腳部練習方法
雙腳與肩同寬，半蹲雙手抬起，起跳揮拍。每天做200個。
轉載自：先鋒乒羽
雙腳與肩同寬，半蹲雙手抬起，起跳揮拍。每天做200個。
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