想要預防白癜風的出現， 我們應該對這種疾病有充分的認識， 才可以做到知己知彼百戰百勝。 我們在生活中一定要積極的學習一些這種疾病的常識， 努力的學習一些預防方面的知識， 並運用到生活當中。
人口的迅速增長與工業的快速發展， 使生態環境受到了不同程度的破壞， 各種污染物給人類的健康造成了一定影響。 對於每個人， 特別是白癜風易感人群， 則應採取一些有效的自我防護措施， 避免或減少有害物對機體的損傷。
減少有害物的接觸：儘量減少接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物。 房屋裝修要按國家規定標準選材， 裝修完工後最好通風3個月以上再居住， 入住後也要保持經常性通風， 有條件應做環保監測。
減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動， 如跑步、練功等活動。
減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復以淨水沖洗， 如時間允許， 洗後再以淨水浸泡15～30分鐘， 再沖洗食用， 以減少農藥等有害殘留物。 兒童食用水果應洗後削皮， 不食用重金屬鹽超標食品， 如用鉛容器加工的爆米花類。
減少紫外光的輻射：白癜風在春、夏、秋、冬四季均可發生， 但以春末至夏季較為多見， 而且發病前大多有暴曬陽光的病史。 長時間戶外活動應儘量避免陽光的直射， 可遮掩或塗防曬霜。
人們在生活和工作中會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情， 給心理和精神上造成壓力， 如不及時進行化解， 即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。 人的情緒變化與健康密切相關， 情感的異常反應是疾病發生的內在因素。
因此， 在生活和工作中要適時調整自己的心態， 克制異常的情感反應， 提高自己對環境的應變能力。 應樹立正確的人生觀， 以平和的心態應變環境的變化。 在生活和工作中要加強自身素質的修養， 努力處理好家庭與社會、個人與親友和同志的關係，
注重飲食營養， 制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣， 對此病的預防和治療具有重要意義。
我們日常所用食物達數十種至數百種， 不同食物所含營養素的種類有較大差別。 要養成一日三餐規律性飲食習慣和食物種類的科學搭配， 保證人體所需各類營養物質的攝入， 滿足人體各種生理功能的需求。
平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物， 如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄乾、硬殼果類， 以及貝殼類食物等。 如果長期打亂正常的飲食規律， 會引起消化功能減弱、食欲減退， 給白癜風以可乘之機。