4月27日， 歌手陳紅發文回應重病入院傳聞， 表示因腰脊椎問題沒在意， 今年病情突然加重， 幾乎到了癱瘓程度。 目前經手術治療後， 已經逐漸恢復。
時常出現的腰腿疼， 竟然能嚴重到癱瘓的程度?腰椎病確實是個常見病， 資料統計， 我國腰椎病患者已突破2億人。 生活中護腰要學好四個成語。
投機取巧——彎腰的同時， 沒有屈膝
有些人一彎腰一低頭， 腰就扭了。 長期診治各類骨傷腰痛的柏立群教授能立馬判斷， 那他一定是直腿站立的“你看， 猩猩、猴子就不會有腰痛的毛病， 仔細觀察它們就會發現， 儘管它們總是貓著腰走路， 但他們都是屈膝屈髖的。 ”柏立群笑稱， 最好的辦法是彎腰的同時要屈膝。 他自己平時的習慣就是彎腰的同時一定會屈膝屈髖。
厚此薄彼——總讓一邊承受壓力
生活中很多人習慣用一側， 如總喜歡用右手或右肩， 長期讓一側承受壓力，
弄巧成拙——運動前不熱身
“運動導致腰受傷的患者真是太多了!”柏立群主任感歎， 運動本身是件很好的事情， 很多人運動受傷， 一個最常見的原因， 就是沒有做好熱身運動等準備工作。 這樣身體突然快速進入運動狀態， 就很容易吃不消。 最近就有一位患者， 器械訓練時傷了腰。 所以運動愛好者在運動前， 一定要記得熱身， 比如站立扭扭腰， 彎腰壓腿， 增強神經系統反應能力。
日久失修——長時間一個姿勢
長時間保持一個姿勢，
參考資料：健康時報2014年5月8日《護腰學好四個成語》