可能你現在是單身， 或者剛剛失戀， 你不太適應一個人的生活， 有太多顧影自憐的情緒。 今天這期節目， 我想送給此時此刻形單影隻的你， 希望你不再懼怕孤獨， 可以享受寂寞的美好。
在遇到對的人之前， 你要學會好好的照顧自己， 人這一生有很多時間都需要一個人單獨去面對， 所以一個人真的沒什麼大不了。
一個人的時候，
或許會彷徨無助，
別忘了提醒自己，
每個人都有自己要走的路，
沒有人能陪著你一直走下去！
一個人的時候，
或許會覺得煩躁不安，
別忘了控制自己的情緒，
別為自己的情緒傷害了重要的人！
一個人的時候，
一個人的時候，
或許會寂寞無聊，
別忘了抱抱自己，
心暖了，
那麼寂寞便算不了什麼！
一個人的時候，
或許會懦弱想哭，
別忘了鼓勵自己，
只要自己勇敢了，
在這個浮華的世界總能學會堅強！
一個人的時候，
冷了，
記得多穿點衣服；難過了，
記得安慰自己；病了，
記得吃藥；餓了，
記得吃飯；下雨了，
記得撐傘……
一個人的時候，
要照顧好自己。
世界很大，
沒人會時時刻刻守著自己，
努力照顧好自己，
為了自己，
更為了在乎自己的人！
一個人有一個人的自由、一個人有一個人的精彩、一個人有一個人的快樂、 一個人有一個人的歡喜與憂愁，