香港影帝黃秋生， 別人一看他的臉就知道是混血兒， 鮮為人知的是， 他的童年淒慘經歷。
他的英國生父Perry， 在他4歲時就離開他， 之後有書信來往， 12歲之後音訊全無， 留下滿目瘡痍的家， 他一直以父親為恥， 覺得父親是個不負責任的渣男。
但是今年3月， BBC幫他找到了遠在英國的同父異母的兩個哥哥， 父親早已去世。
懷著忐忑的心情見了兩位哥哥， 隨著聊天的深入， 他逐漸還原了父親在心中的形象， 知道了他的正義感、幽默感和暴躁的脾氣和當年的窘迫， 罕見地流露出欣喜柔軟的表情， 看得出， 他已原諒了他的父親。
他說：“爸爸曾在信裡說， 如果我是一個good boy， 他就會幫我搞定所有的事。 大概他現在覺得我是good boy了， 所以就派兩個哥哥來陪我了。 ”
人生本就是悲歡離合的合集， 放下執著， 放下悲傷， 才能為快樂騰出空間。
打敗你的不是經歷， 而是對自己的絕望
王小波說：“人一切的痛苦， 本質上都是對自己的無能的憤怒。 ”
前幾天， 看到浙大博士跳江自殺身亡的新聞， 覺得特別惋惜。
寒窗苦讀數十載， 該是怎樣的萬念俱灰， 才會選擇縱身一躍。
成年人的崩潰， 從來都是悄然無聲的。
胡遷是一名才華橫溢的青年導演， 拍攝的電影《大象席地而坐》獲柏林電影節論壇單元最佳影片獎， 很可惜他沒等到領獎那一天， 因為在電影上映前因為生活窘迫而上吊自殺。
他在微博裡寫道：“這一年， 出了兩本書， 拍了一部藝術片， 總共拿了兩萬的版權稿費， 電影一分錢沒有， 女朋友也跑了。 今天螞蟻微貸還不上， 還不上就借不出……”
同時他也感慨：“畢業那年， 去接那個狗逼恐怖片拍， 現在我也改裝個排氣筒橫穿馬路了。 之後的幾年還得攢錢， 把自己第一部電影版權買回來， 兩輛超跑錢， 以拍藝術片的收入來看， 不去販毒很難做到。 ”
胡遷無法忍受懷才不遇， 對自己很絕望， 所以選擇結束生命。
時光是沙漏， 回憶是流動的沙粒， 不肯放下過去的人， 總是將它顛過來倒過去， 日夜受盡折磨。
心理學家菲力浦·津巴多對此有一番獨特的見解， 他認為：
時間觀， 決定了人生， 我們不能總是沉湎於過去，
過去無法定義未來， 人生是輛疾馳而過的列車， 向前看， 風景自是繽紛多彩。
那些過去受過的苦， 後悔的事， 一切的不如意， 都暗藏著進階的道路。
變質的感情， 選錯的行業， 就像已購買的物品， 都是沉沒成本， 不必再糾纏下去。
我很喜歡一句話：“過去的都已過去， 何必要跟自己過不去， 還過得去， 就值得恭喜。 ”
沒有跨不過的過去， 只有看不開的人
原生家庭是個聊爛了的話題。
很多人都在訴說過去的苦， 控訴父母對自己的傷害， 豆瓣有個小組就叫做“父母皆禍害”。
誠然， 原生家庭確實會給人帶來傷害， 但我們仍然有機會打破命運的枷鎖。
美國曾經有心理學家做過一個實驗， 追蹤一群在貧民窟長大的孩子， 他們的父母大多是妓女、吸毒者。
如果按照一般人的理解， 這些孩子一生會過得很不好， 但事實上， 20多年後， 他們之中的絕大多數有了健康穩定的事業和家庭。
從來就沒有絕對完美的原生家庭， 我們都是在一邊療傷， 一邊前進， 不同的是， 有的人更為達觀， 更為通透， 不計較得失。
戚薇因為《北京女子圖鑒》爆紅， 她的過往經歷也進入公眾視野。
她的童年過得並不好， 自曝兩歲就遭遇父母離婚， 從小和母親相依為命， 母親心情不好時會對她大打出手， 責駡她學習成績差或者練琴不認真，
換做是別人估計會傷痕累累， 對童年充滿抱怨和責備， 但是她坦言並不以為意， 反而覺得那給了她堅強和勇氣。
《少有人走的路》裡提到， 每個人都有一副由自己親手勾勒的心靈地圖， 之所以你會活成現在的模樣， 並非你見到了什麼， 經歷了什麼， 而恰恰是你給那段經歷賦予了什麼意義， 填充了什麼色彩。
我們過得不快樂， 很多時候都是觀念在作祟， 換個角度看， 再傷心的回憶也抵不過時間的沖刷。
凡是過去， 皆是序章
劉嘉玲在一則節目中談到了1990年的綁架案和不雅照片。
坦言自己曾掙扎過很長一段時間， 但已經原諒了所有人， 包括當時綁架她的人：“因為那件事情， 我反而長大了，然後我整個人豁然開朗。”
舉手投足間，她散發出強大的氣場，風采不減當年，那是閱盡世事後的睿智，笑對滄桑後的曠達。
有些事一旦發生了就無法挽回，我們無法改變結果，但卻可以關注焦點。
早在《超級演說家》中，劉嘉玲就說過：
我是一個對生命充滿好奇和熱情的人，我不怕冒險，更不怕失敗。身為女人，要在獨立的人生中發現自己的美麗，女人的美麗就是寬容，慈悲，內心強大，對自身認識進化和提升的過程，活出自己的完美人生。
過去的事就讓它隨風消逝吧，然後把焦點放在遠方的星辰大海。
世界這麼美，有什麼理由不笑容以對。
我有個朋友是做外貿起家的，在本地小有名氣，他總是雲淡風輕地聊起自己早年的創業經歷，比如在天橋底下睡覺，或者被擺地攤被城管追，或者拿開水逼退前來討債的人。
這麼悲催的經歷，在他眼中都成了一堆好玩的事，這也是他保持樂觀的秘訣。
負面偏好能讓我們生存，正向錨點卻能給我們快樂。
美國心理學教授海思，提出 了“心理靈活性”的概念，她認為消極情緒的降低、負面情感的消除都不是心理干預的最終目的，提高心理靈活性才是終極目標。
換句話說，我們要靈活地調整心理狀態，學會自我接納。
海思主張“接納與承諾療法”，帶著痛苦一起前進、不僵化，觀察真我、活在當下，過有價值的生活，做出行動追求夢想才是幸福的真諦。
餘生很長，莫要慌張，生活有多麼失望，就有多少希望。
我反而長大了，然後我整個人豁然開朗。”舉手投足間，她散發出強大的氣場，風采不減當年，那是閱盡世事後的睿智，笑對滄桑後的曠達。
有些事一旦發生了就無法挽回，我們無法改變結果，但卻可以關注焦點。
早在《超級演說家》中，劉嘉玲就說過：
我是一個對生命充滿好奇和熱情的人，我不怕冒險，更不怕失敗。身為女人，要在獨立的人生中發現自己的美麗，女人的美麗就是寬容，慈悲，內心強大，對自身認識進化和提升的過程，活出自己的完美人生。
過去的事就讓它隨風消逝吧，然後把焦點放在遠方的星辰大海。
世界這麼美，有什麼理由不笑容以對。
我有個朋友是做外貿起家的，在本地小有名氣，他總是雲淡風輕地聊起自己早年的創業經歷，比如在天橋底下睡覺，或者被擺地攤被城管追，或者拿開水逼退前來討債的人。
這麼悲催的經歷，在他眼中都成了一堆好玩的事，這也是他保持樂觀的秘訣。
負面偏好能讓我們生存，正向錨點卻能給我們快樂。
美國心理學教授海思，提出 了“心理靈活性”的概念，她認為消極情緒的降低、負面情感的消除都不是心理干預的最終目的，提高心理靈活性才是終極目標。
換句話說，我們要靈活地調整心理狀態，學會自我接納。
海思主張“接納與承諾療法”，帶著痛苦一起前進、不僵化，觀察真我、活在當下，過有價值的生活，做出行動追求夢想才是幸福的真諦。
餘生很長，莫要慌張，生活有多麼失望，就有多少希望。