美國人最愛喝的飲料， 除了咖啡和可口可樂，
應該就是功能性飲料。
根據美國National Center for Complementary的統計， 12至17歲的美國青少年中有近三分之一的人經常飲用紅牛、monster, 5hours， 燃力士等等。
在校園裡， 每週你都會看到這樣的紅牛車， 他們正在免費贈送。
上課累了的同學們， 總是不忘走到車邊拿一瓶， 好撐住整個下午。
明天要due， 今晚熬夜的你， 是否也正打算來一聽？
慢著！它可能致命！
只要一瓶功能飲料， 就可以在90秒內增加心臟病發作和中風的風險。
來自德克薩斯大學休士頓分校的研究人員表示， 這些飲料可以讓血管的直徑縮小， 限制血液流向重要器官。
過去的研究， 都集中在能量飲料對胃的傷害。 而這一次， 研究院將它與神經和心臟問題聯繫起來。
研究團隊從德克薩斯大學休斯頓醫學中心尋找了44名身體健康的學生， 讓他們喝下24盎司的功能飲料。 90秒後， 檢測他們的血管表面細胞的內皮層功能。
（小編查了一下， 這個內皮層功能是心臟病發作的一個指標。 ）
圖源：搜狐
檢測發現， 這些學生在喝了能量飲料後， 血管內徑平均縮小了。 也就是說， 血管處在一種非常不健康的狀態。
讓血管產生變化的罪魁禍首， 就是能量飲料中對血管細表內皮層有影響物質：咖啡因、牛磺酸、糖和其他藥草。
說到糖， 能量飲料中的糖分， 高的讓你難以想像。
一聽紅牛， 含糖量37g， 相當於9茶勺；
一聽monster， 含糖量51g， 相當於12茶勺；
一旦人體的血糖處於一個很高的濃度時， 血管就會非正常收縮， 不能正常的輸送血液到各個器官。
圖源：close1d2.org
不只是糖， 還有咖啡因。
或許你還記得， 很多人都在喝完紅牛或者咖啡後， 感到心慌。 這是因為咖啡因將會導致血管收縮， 血壓升高。
過多的攝入咖啡因， 還可能致死。
曾經， 日本一名20多歲男子因經常飲用具有提神效果的含咖啡因清涼飲料而死於咖啡因中毒。 負責解剖醫生指出， 該男子所喝的飲料在短時間內約20瓶， 咖啡因攝入量就足可致死。
功能飲料對人體的傷害不僅僅是胃、血管和心臟， 還有我們的大腦。
有一位名叫Brianna的媽媽在她的臉書上分享過一個真實的故事。
在這個故事裡，
原本， 他們正幸福的期待孩子的到來， 但是一切都在幾小時內被打破了。
圖源： Endres Photography
Brianna寫到：
我記得我媽媽那天早上叫我起來， 她說“奧斯丁（我丈夫）出事了。 ”我只知道我丈夫在醫院， 但是發生了什麼？我不知道， 也不知道為什麼。 2個小時後， 我開車到了醫院。 我見到了我丈夫， 我孩子的父親， 我深愛著的這個男人。 他腦出血了。 怎麼回事？醫生說， 病因是他飲用了過量的功能性飲料。
伴隨腦出血的， 還有手術後的中風、癲癇發作， 腫脹， 和深度昏迷。
幸運地是， 通過手術， 奧斯丁活了下來；不幸的是， 功能飲料留給奧斯丁的前額一個大洞， 和永久性地殘疾。
或許是孩子給了他力量， 或許是妻子的不放棄，
圖源： Endres Photography
看過奧斯丁的例子， 恐怕所有人都要對功能飲料 SAY NO了。
但是留學党的小夥伴要哭了：期中期末可怎麼熬？
其實， 功能飲料不是不能喝， 而是要有上限。
所謂的上線是指一個人在不出現任何負面症狀下， 身體所能承受的劑量。
每個人的年齡， 病史， 身體狀況不同， 很難精確衡量每個人的敏感程度以及對咖啡因的反應。
據caffeineinformer網站給出的標準， 對於沒有藥物過敏的健康成人， 每日咖啡因的正常攝入上限是300mg-400mg。
換句話說就是每天不能飲用超過：
2瓶 5hour 功能飲料
5.2杯 意式濃縮
5瓶 8 fl.oz的 紅牛
1超大杯 星巴克咖啡
2.5瓶 16 fl.oz的 Monster功能飲料
11.7瓶 12 fl.oz的 可樂
如果攝入過多，
不要停！起來學！
小編就體會過， 為了趕due狂灌紅牛， 最後想睡也滿腦子跑算數的經歷啊！
在這裡， 日報真誠且真心的提醒同學們，
功能飲料有用， 但千萬不要貪杯啊！