“我愛洗澡， 皮膚好好。 ”就像歌中唱的那樣， 不少人還會每週搓一次澡， 認為這樣可使皮膚變得乾淨清爽！可你們知道， 每次搓澡搓出的“泥”究竟是什麼嗎？
搓澡能去這些“汙”
搓澡搓出的“泥”， 有個俗稱叫做“皴”（cūn）， 它的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。 人體器官每時每刻都在運作， 幫助人體新陳代謝， 代謝在體表的產物就是皮屑；人體的毒素都是通過脾胃代謝送出體內， 排出很多的分泌物出來， 如油脂、汗水等， 也可能是皮膚露在空氣中吸附的灰塵。
搓澡確實可以搓掉這些髒東西， 給皮膚掃掃除， 還有助於皮膚美容。
那麼， 是不是應該天天搓澡， 才能保持身體清潔呢？
搓澡太多有損皮膚
其實， 搓澡還有一個效果——去角質， 也就是俗稱的“去死皮”。 但角質細胞從新生到脫落需要28天， 過於頻繁地去角質， 皮膚代償不及， 其實是有害的。 一些有皮膚過敏史的人， 還可能產生過敏現象。
總而言之， 過多的搓落皮膚表面的角質層細胞， 會大大降低皮膚的保護作用。 另外， 幹性皮膚、魚鱗病、濕疹等皮膚性疾病的人不宜使用搓澡巾， 徹底洗去了表皮油脂後失去保護， 反而使得抵抗力下降。
那麼問題來了， 如何恰到好處地“搓”？
對正常的皮膚來說， 搓澡能夠促進肌膚的血液迴圈， 還可除去陳舊的角質形成新的角質， 使人感到肌膚光滑， 神清氣爽。
但是！如果搓法不對，
所以， 想搓個健康操， 不妨注意以下幾點：
1. 劇烈運動或是飽食之後不宜搓澡。
2. 搓澡時不要故意大力搓洗， 洗澡水也不宜過熱（40度左右為宜）。
3. 搓澡時間不要過長， 洗澡次數可以酌情減少到兩三日左右一洗。
4. 洗浴後還應大面積塗抹含維生素E、尿素等成分的護膚霜， 來達到保濕和軟化角質目的， 使皮膚細嫩。
5. 洗完澡後， 應喝一杯熱茶水， 一方面可以補充人體流失的體液， 另一方面還有助於身體排毒、抵抗濕氣入侵。