你有沒有過這樣的經歷：想說的話， 一張口卻不知道要說什麼；下了樓卻怎麼也想不起來， 剛才鎖門沒？剛放下的東西， 就忘記放在那裡了……
不瞞你說， 這很有可能就是老年癡呆的前兆啊！
下面有5個問題， 必須在第一時間立刻回答， 不能花時間慢慢想， 來測一測你的癡呆情況。
老年癡呆測試題
你參加賽跑， 追過第2名， 你是第幾名？
你參加賽跑， 你追過最後一名， 你是第幾名？
以1000加上40， 再加1000， 再加30， 再加1000， 現在加上20， 再加上1000， 現在加上10， 總數是什麼？（只能在腦中計算， 不能使用紙與筆或計算器。 ）
黑人和白人生下的嬰兒，
一個啞巴想買牙刷， 他模仿刷牙動作， 成功向店主表達， 也完成了購買。 現在如果一個瞎子想買一副太陽眼鏡， 他要如何表達？
測 試 結 果
第1題解答：如果你的回答是第1名， 你就錯了！你如果追過第2名， 你只是取代那人的位置， 你是第2名。
第2題解答：如果你的答案是倒數第2名， 你又錯了！告訴你， 你怎能追過最後一名？請保持思考冷靜！
第3題解答：得到5000是嗎？正確的答案是4100， 不相信？用計算器查證吧！
第4題解答：嬰兒沒有牙齒
第5題解答：他只要張開嘴問即可。 他是瞎子， 不是啞巴。 就這麼簡單！
如果你的答案
對5題：還蠻靈光的。
對4題：正常。
對3題：退化不是重點， 粗心才是你的致命傷。
對2題：有點危險了！
對1題：老年癡呆初期症狀！
你們都對了幾題？我不會告訴你們我只對了一題......
雖然這幾道題帶有娛樂效果， 但是我國老年癡呆症患者在逐年增加的事實卻不能否認， 而且還有年輕化的趨勢。
老年癡呆十大預警
1、記憶力衰退， 記不起眼前或短期內發生的事。
2、處理熟悉的事情出現困難。
3、語言表達產生困難。
4、喪失時間觀念與方向感， 甚至會迷路。
5、判斷力與警覺性降低。
6、理解力或安排事務的能力下降。
7、常把東西亂放在不適當的地方。
8、情緒發生劇變， 動輒發怒。
9、個性改變。
10、失去活動力， 無法照顧自己。
不想患上老年癡呆， 學會預防變得無比重要。 那麼該如何預防老年癡呆的發生呢？
研究表明， 手指的各類運動可促進腦部血液迴圈， 延緩腦神經細胞的老化， 促進理解、記憶等功能。
做 做 手 指 操
今天就給大家介紹一套可以預防老年癡呆、促進軀體健康、提高生活品質的手指操。 手指操一共十個動作， 每個動作兩個八拍， 簡單易學， 一起來動一動吧。
1、手心相對， 上下摩擦
2、手心搓手背
3、雙手十指交叉用力相握
4、雙手十指交叉握拳， 順時針轉動
5、單手指尖相對
6、雙手握拳， 再用力放開
7、一手握拳， 一手五指散開
8、一手手心放在胸口， 一手握拳向前伸展
9、一手手心按壓一手指尖
10、兩手拇指、食指做爬梯動作
以上動圖來源：網路
如果你嫌麻煩， 平常可以和家人朋友玩玩下面的手指遊戲。
玩 玩 手 指 遊 戲
這兩個遊戲看起來雖簡單， 但是卻能很好地鍛煉到我們左右腦的交互能力。
1、一支槍打四隻鳥。
2、手指數數：1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16
動圖來源：二大媽有話說
如果你想保持大腦健康， 還需要從飲食和生活方式等方面下手。
大腦健康的生活方式
1、飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 少蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。
2、增強鍛煉
經常鍛煉， 特別是參加有氧運動，
3、保證充足睡眠
良好的睡眠可以“重置”你的大腦， 使其變得更加敏銳。
4、多聽聽音樂
聽音樂會增強認知， 並且改善人的精神焦點， 舒緩壓力。
5、保持積極的社交關係
積極的社交關係， 可以幫助預防記憶喪失，有益身心健康。
6、堅持思維訓練
比如去學習一門課程，或者玩玩棋盤遊戲，如此思維訓練，可以讓大腦保持健康。
可以幫助預防記憶喪失，有益身心健康。
6、堅持思維訓練
比如去學習一門課程，或者玩玩棋盤遊戲，如此思維訓練，可以讓大腦保持健康。