不知從什麼時候開始， 越來越多的人會將所有出現在自己身上的奇怪現象歸咎於“內分泌失調”， 皮膚變差了也是失調， 月經不准了也是失調， 吃多了也失調， 吃不下也失調……那麼問題來了， 什麼是內分泌失調？
所謂的內分泌失調， 其實就是身體裡的激素又“調皮”了。 激素作為人體內一個龐大的族群， 就像是到處傳話的信使， 告訴我們的細胞與器官“該做什麼”以及“不該做什麼”。
一旦激素的水準出現異常， 就會出現各種千奇百怪的表現， 俗稱“內分泌失調”。 那麼， 女性內分泌失調有哪些危害呢？日常生活中，
◆女性內分泌失調的危害多
1.皮膚變差
面色發暗， 色斑， 長痘， 用再多的保養化妝品也無濟於事， 其實不只是單單的皮膚問題， 而是由內分泌紊亂而起。
2.婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見， 如子宮內膜移位症， 痛經， 月經不調， 子宮肌瘤都是內分泌引起的疾病。
3.肥胖
“喝涼水都長肉“很多人經常發出這樣的感概。 因為內分泌失調會影響脂肪代謝， 還會讓人體食欲亢進。
4.不孕
一部分不孕症是內分泌失調的。 大腦皮層對內分泌的調節不靈， 導致某些於懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂， 影響懷孕。
5.癌症
內分泌參與調節器官組織的代謝和功能， 這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的，
6.乳房疾病
乳房脹大， 乳腺增生， 其主要原因就是內分泌失調。
7.脾氣急躁
內分泌失調女性經常會出現一些脾氣變得急躁， 情緒變化較大的情況， 出現出汗、脾氣變壞等， 這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
◆遠離內分泌失調的方法推薦
1.能不熬夜就不熬夜
熬夜容易導致睡眠不足， 而睡眠不足則會導致身體新陳代謝失調， 使身體健康受損， 應儘量養成正常的作息時間， 養成習慣的身物鐘， 以幫助調節機體正常健康運作。
2.多運動
運動不僅可強身健體， 還能幫助消除緊張情緒， 幫助改善神經系統的調節功能， 平衡內分泌系統， 能有效説明消除導致內分泌失調的誘因，
3.飲食營養均衡
隨著快節奏的生活， 很多人的正餐食物都喜歡用速食幫助解決飲食， 速食不僅不營養， 並且脂肪含量過高， 容易刺激雌激素分泌過剩， 並且容易誘發女性乳腺癌。
4.泡澡
泡澡可加速身體血液迴圈， 説明消化身體能量， 並且還能起到排毒養顏的作用， 泡澡能幫助緩解精神壓力， 改善失眠， 是有效預防內分泌失調的可信方法。
5.按摩
按摩不僅能幫助保健養生， 還能使身體血液迴圈順暢， 促進新陳代謝， 幫助排除體內毒素， 建議每天有時間多按摩， 還可幫助美容駐顏。 （華龍網整理）