人們平時一直強調多喝水， 多喝水。 多喝水確實對身體有好處， 但人類畢竟不是水桶是吧， 當你處於這5種情況的時候， 先別喝水了。
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當你已經喝到肚脹
2
當你的尿完全變透明
在喝適量水的情況下， 人們的尿應該是淡黃色的。 水喝的越少， 尿液的顏色越黃。 相反， 水喝得越多， 尿液顏色越淡， 甚至淡成純淨水那樣透明的。 喝水確實能給身體帶來諸多好處， 但是也需堅持適度原則哦，
平時老聽人說一天要喝8杯水， 但是水杯又有不同規格， 且受到飲食影響， 根本拿捏不准這個量的親， 你不如根據尿液的顏色， 做個具體判斷。 顏色太黃了， 說明水喝少了， 那隔天增加些水分。 尿液都變透明， 即喝太多啦， 可以適當減少水的攝入量。
3
當你剛吃完一頓大餐
4
當你運動完大汗淋漓
5
當你準備入睡的時候
有人經常忘記這一點。 睡覺前覺得口乾舌燥， 自然而然就喝一杯水解渴，
睡前覺得口乾舌燥， 原因可能是洗澡的時候失水， 而未及時補充。 建議在洗完澡後， 適當補充一些水分， 然後睡前半小時以上再喝幾口， 在上床之前這段期間， 有時間如廁， 不至於導致睡覺的時候頻繁起來。 倒是懶星人的福音呢。
所以， 有些時候多喝水未必是件好事。 遇到以上5種情況之時， 喝水就當減量咯。
腎臟不太好的人， 更應避免一次性喝太多水， 不然會令腎臟遭受到更多傷害。 總體來講， 少量多飲， 風險會小一些， 無論何時何地何種情況下。