《黃帝內經》一書中記載的內容包羅萬象，
給研究它的學著留下了深刻的印象。
也體現了我國古代勞動人民智慧。
黃帝內經中曾提到“女七男八”的說法，
“女七男八”， 是中醫學界關於男女生長週期的一種說法， 源于《黃帝內經》， 即女性的生命週期數是7， 每7年體現一次大變化;男性的成長週期是8， 也就是每8年有一次生長變化。 人按照這個週期長大， 成熟， 衰老， 這是自然規律。 倘若不按照“女七男八”這個規律行事了， 就成了“亂七八糟”， 身心健康也會變得亂七八糟。
《皇帝內經》原文
歧伯曰， 女子七歲， 腎氣盛， 齒更發長。 二七而天癸至， 任脈通， 太沖脈盛， 月事以時下， 故有子。 三七， 腎氣平均， 故眞牙生而長極。 四七， 筋骨堅， 發長極， 身體盛壯。 五七， 陽明脈衰， 面始焦， 發始墮。 六七， 三陽脈衰於上， 面皆焦， 發始白。 七七， 任脈虛， 太沖脈衰少， 天癸竭， 地道不通， 故形壞而無子也。
丈夫八歲， 腎氣實， 發長齒更。 二八， 腎氣盛， 天癸至， 精氣溢寫， 陰陽和， 故能有子。 三八， 腎氣平均， 筋骨勁強， 故眞牙生而長極。 四八， 筋骨隆盛， 肌肉滿壯。 五八， 腎氣衰， 發墮齒槁。 六八， 陽氣衰竭於上， 面焦髮鬢頒白。 七八， 肝氣衰， 筋不能動， 天癸竭， 精少， 腎藏衰， 形體皆極。 八八， 則齒發去。
關於“女七男八”
人們可以根據不同年齡的身體變化， 調節營養、養生、保健， 讓身體按照自然規律， 更好地生長變化。 28歲和32歲， 分別是女性和男性最巔峰的年齡段， 但此時若稍微不注意， 就可能會讓自己一生落下病根兒。
人與動物存在著很大的不同， 同為人類的男與女也存在著很大的不同。 《黃帝內經》“上古天真論”裡提到過一個很重要的定律， 叫做“女七男八”。
原來內經中提到的女七男八的觀點， 是提醒人們女子的生理狀況每隔七年會發生一次很明顯的改變;而男子是每隔八年會出現一次生理上的變化。 所以處在這個節點上的人們， 都要注意養生以充足的準備迎接身體上所發生的變化。
養生提示
小編挑選了幾個談談養生需要注意的地方。
女子：
“二七而天癸至， 任脈通， 太沖脈盛， 月事以時下， 故有子。 ”對女孩來說， 天癸表現為月經。 女孩到了14歲， 月經來潮， 具有生育能力。 古代女子在15歲左右行“笄禮”， 也就是成人禮， 舉行笄禮的時候， 女子將長髮梳起， 梳成一個美麗的髮髻， 用一支簪子鄭重別好，
【養生提示】女子以血為本， 而血遇寒則凝。 女孩要注意保暖， 不能貪涼飲冷， 否則會引發痛經、功能性子宮出血等疾病， 給身體健康帶來隱患。
“五七陽明脈衰， 面始焦， 發始墮。 ”從35歲開始， 女人的身體開始走下坡路， 足陽明胃經的氣血不再旺盛， 而足陽明胃經循行於面部， 途經嘴角， 向上直達眼睛下方， 所以陽明脈衰首先表現為出現眼袋， 嘴邊肌肉鬆弛。 因此女人過了35歲， 就要好好保養， 努力抓住青春的尾巴了。 同時， 35歲之後生育， 發生難產和出生缺陷的機會大大升高。
【養生提示】這個年齡段的女性要注意調整陰陽平衡， 氣血和順， 注意身心健康， 從而達到養生、防病、養顏、健美的目的。
“六七三陽脈衰於上， 面皆焦， 發始白。 ”40歲是女人一生的分水嶺， 從這時開始， 女人要經歷從青年到中年的轉變。 從42歲開始， 三條經過面部的陽經經脈全都氣虛血弱， 因此容顏漸衰。 除了足陽明胃經以外， 還有經過顴部和兩腮的手太陽小腸經以及經過內眼角、眉頭和額頭的足太陽膀胱經， 這兩條經脈氣血虛弱， 會導致顴部、腮部肌肉下垂， 眼角、眉頭出現皺紋。 瞭解了中醫， 我們會發現一個有趣的現象， 原來衰老也是按照經脈順序來的。 我們不妨照照鏡子， 搜尋一下自己哪條經脈有問題了。 42歲之後再生育，母親和胎兒都會面臨很大風險。
【養生提示】從42歲起三條陽經氣血虛弱，此時更要注意保養。對於有些女性朋友來說，42歲更年期已經開始了。此時要注意食補、睡補，更要注意精神調攝。
男子：
“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。”男子從16歲開始具有生育能力。“天癸”對於男性來說表現為精液。男子到這個年齡段，腎中精氣充足，精氣滿，則排泄，此時如果陰陽交合，則可使女子受孕。古代男子到了20歲，要舉行成人禮——冠禮。將頭髮束起，戴上帽子，象徵著男子從此長大成人，可以成家了。
【養生提示】很多人認為 “養生”是中老年人的事，小夥子身強力壯，根本沒必要養生。其實不然，很多中老年疾患追根溯源，都跟年輕時的某些不良生活習慣或不注意養生有關。小夥子要注意作息規律，不暴飲暴食，不過勞，適量運動，心理平衡。這樣才能為一生的健康打好基礎。
“六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。”從48歲開始，循經面部的三條陽經經脈氣血虛衰，因此面容變老，由於腎氣漸衰，因此由腎主管的頭髮也開始變白，脫落。此時男性仍具生育能力，但精子品質進一步下降，到了這個年齡段再生育，很容易造成胎兒先天缺陷。
【養生提示】48歲前後的男性正好處在更年期階段，因此更要調護身體，保持健康，順利由中年過渡到老年階段。此時要注意平衡膳食，按時休息，不要吸煙和酗酒，保持身心平衡。
“七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。”從56歲開始，主管男性生育的“天癸”完成使命，一般情況下，男子到此時已不能生育，並出現形體衰老之態。中醫認為“肝主筋”，肝氣衰弱，則筋不能動，所以人會出現走路步速變慢、腿腳不靈便的狀況。
【養生提示】這時候男子要注意精神調攝，不能有“人老了，什麼都不中用了”的想法，而要以積極心態去生活，保持精神愉悅，做到飲食有節、起居有時。
版權歸原作者所有
42歲之後再生育，母親和胎兒都會面臨很大風險。【養生提示】從42歲起三條陽經氣血虛弱，此時更要注意保養。對於有些女性朋友來說，42歲更年期已經開始了。此時要注意食補、睡補，更要注意精神調攝。
男子：
“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。”男子從16歲開始具有生育能力。“天癸”對於男性來說表現為精液。男子到這個年齡段，腎中精氣充足，精氣滿，則排泄，此時如果陰陽交合，則可使女子受孕。古代男子到了20歲，要舉行成人禮——冠禮。將頭髮束起，戴上帽子，象徵著男子從此長大成人，可以成家了。
【養生提示】很多人認為 “養生”是中老年人的事，小夥子身強力壯，根本沒必要養生。其實不然，很多中老年疾患追根溯源，都跟年輕時的某些不良生活習慣或不注意養生有關。小夥子要注意作息規律，不暴飲暴食，不過勞，適量運動，心理平衡。這樣才能為一生的健康打好基礎。
“六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。”從48歲開始，循經面部的三條陽經經脈氣血虛衰，因此面容變老，由於腎氣漸衰，因此由腎主管的頭髮也開始變白，脫落。此時男性仍具生育能力，但精子品質進一步下降，到了這個年齡段再生育，很容易造成胎兒先天缺陷。
【養生提示】48歲前後的男性正好處在更年期階段，因此更要調護身體，保持健康，順利由中年過渡到老年階段。此時要注意平衡膳食，按時休息，不要吸煙和酗酒，保持身心平衡。
“七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。”從56歲開始，主管男性生育的“天癸”完成使命，一般情況下，男子到此時已不能生育，並出現形體衰老之態。中醫認為“肝主筋”，肝氣衰弱，則筋不能動，所以人會出現走路步速變慢、腿腳不靈便的狀況。
【養生提示】這時候男子要注意精神調攝，不能有“人老了，什麼都不中用了”的想法，而要以積極心態去生活，保持精神愉悅，做到飲食有節、起居有時。
版權歸原作者所有