人們看到冠心病大多在中老年發病， 心肌梗死的危險也多在中老年發生， 所以許多人直到中老年才開始對這“頭號殺手”提高警惕。 其實， 這是一個很大的誤區。 因為這頭號殺手在青年時期已經打下埋伏， 甚至早在兒童時期即已種下禍根。 今天拓診醫生就來聊聊如何走好防治冠心病的六步棋。
防治冠心病， 走好六步棋
早在1953年， 病理學家在解剖平均22歲陣亡士兵的心臟時就發現， 許多人的冠狀動脈已經出現粥樣硬化。 這說明冠狀動脈粥樣硬化並非中老年的專利， 在青年時期即已存在。 所以青年人也出現心肌梗死而猝死並不奇怪。 為了預防冠心病， 醫學專家主張青年時期就要注意監測血脂水準。 例如美國《膽固醇教育計畫指南》就建議從20歲開始常規監測膽固醇水準。
隨著研究的深人， 進而發現， 早在兒童時期， 導致冠心病的禍根即已埋下。
引起冠心病的危險因素， 除高血脂以外， 還與高血糖、高血壓、高體重以及長期精神高度緊張密切相關。 所以， 要想預防冠心病、心絞痛和心肌梗死， 必須注重“五降”：降脂、降壓、降糖、 降重、降鬥。
降脂
防治冠心病， 走好六步棋
血脂異常， 是引起冠心病最重要的危險因素。 總膽固醇每增加1％， 冠心病的發病率就增加2％。 甘油三酯過高， 則是50歲以上婦女易患冠心病的危險因素。 所以， 預防冠心病， 先要預防高血脂， 一旦血脂升高， 則應採取降脂措施。 更準確的說法是要防止血脂異常， 因為低密度脂蛋白會促成動脈硬化， 而高密度脂蛋白則能從動脈壁上清除膽固醇， 所以， 低密度脂蛋白升高， 高密度脂蛋白減少， 就容易發生動脈硬化。
降壓
防治冠心病， 走好六步棋
高血壓也是引起冠心病很重要的危險因素。 無論收縮壓還是舒張壓升高， 都可促使冠狀動脈粥樣硬化的發生， 加速硬化的進程。 高血壓病人， 冠心病的發病率要比血壓正常者高4倍。 老年高血壓病人中， 將近一半是單純性收縮期高血壓， 與沒有收縮期高血壓的老年人相比， 因冠心病死亡的人數男性要高出2倍，
降糖
防治冠心病， 走好六步棋
血糖過高， 患冠心病的可能性也隨之增高。 糖尿病患者冠心病的發病率要比非糖尿病人高出2倍。 所以，預防高血糖，也有利於預防冠心病。一旦患糖尿病，儘早控制血糖，就能大大減少併發冠心病。
降重
防治冠心病，走好六步棋
體重超過標準體重30％，患冠心病的危險明顯增加。肥胖者血脂沉積在血管壁上，促使冠狀動脈硬化。 肥胖者常有高血壓，易患糖尿病，這些因素都會增加肥胖者患冠心病的危險性。
降鬥
調查資料表明，A型性格的人，最受冠心病的青睞。而A型性格的特點就是好鬥，爭強好勝，進取心和競爭性特強，雄心勃勃，急於求成，過度潛心於事業的成就而不惜透支健康，精神長期高度緊張。所以 ，降低人的好鬥性，降低因爭強鬥勝所致的高度精神緊張， 也就大大降低患冠心病的可能性 ，大大減少因心肌梗死而猝死的危險性。
冠心病的發生，還與遺傳因素有關。在家族史中，父母或兄弟姐妹55歲以前有冠心病發作者，容易患冠心病。
冠心病致死的危險性，還與吸煙密切相關。65歲以上的男女吸煙者與不吸煙的人相比，其死亡率要高出4~8倍。所以，為了預防冠心病，為了減少這頭號殺手的致死率，我們在走好降脂、降壓、降糖、降重、降鬥這五步棋的同時，還必須走好第六步棋——戒煙。
所以，預防高血糖，也有利於預防冠心病。一旦患糖尿病，儘早控制血糖，就能大大減少併發冠心病。降重
防治冠心病，走好六步棋
體重超過標準體重30％，患冠心病的危險明顯增加。肥胖者血脂沉積在血管壁上，促使冠狀動脈硬化。 肥胖者常有高血壓，易患糖尿病，這些因素都會增加肥胖者患冠心病的危險性。
降鬥
調查資料表明，A型性格的人，最受冠心病的青睞。而A型性格的特點就是好鬥，爭強好勝，進取心和競爭性特強，雄心勃勃，急於求成，過度潛心於事業的成就而不惜透支健康，精神長期高度緊張。所以 ，降低人的好鬥性，降低因爭強鬥勝所致的高度精神緊張， 也就大大降低患冠心病的可能性 ，大大減少因心肌梗死而猝死的危險性。
冠心病的發生，還與遺傳因素有關。在家族史中，父母或兄弟姐妹55歲以前有冠心病發作者，容易患冠心病。
冠心病致死的危險性，還與吸煙密切相關。65歲以上的男女吸煙者與不吸煙的人相比，其死亡率要高出4~8倍。所以，為了預防冠心病，為了減少這頭號殺手的致死率，我們在走好降脂、降壓、降糖、降重、降鬥這五步棋的同時，還必須走好第六步棋——戒煙。