高血壓是常見病, 中醫文獻對其病因、發病機理、症狀和防治方法早有記載, 認為本病與肝、腎失調, 風、痰、火內盛有關。 情志失調, 飲食不節, 內傷虛損是導致本病的主要病因。
預防保健很重要
除藥物治療以外還可通過飲食調養、鍛煉等增強機體正氣, 同時避免和消除導致高血壓的內外致病因素。
飲食護理
少食多動:三餐定時定量, 忌暴飲暴食, 晚餐儘量少吃。 儘量將體質指數控制在25千克/米以下, 不少患者通過減肥可使血壓降至正常。
低鹽飲食:高血壓人每日攝鹽要小於6克, 忌用一切醃製品, 含鈉高的食物及含鹽量不明的含鹽食物和調味品等。
低脂飲食:膳食中脂肪量應控制在總熱量的25%以下。
忌煙限酒、忌刺激性飲料:吸煙可引起冠狀動脈痙攣, 引起心腦血管併發症發生;飲酒量每日不可超過相當於50克乙醇的量。
補鈣:多食新鮮蔬菜, 飲牛奶。
降壓、降脂食物:降壓食物有芹菜、胡蘿蔔、番茄等;降脂食物有山楂、洋蔥等。
運動鍛煉
生活規律, 勞逸結合。 根據病情選擇合適的運動, 如早晨散步、打太極拳、做健身操等有氧運動及音樂療法, 長期鍛煉可通過中樞神經系統的調節, 使交感神經張力減低而起降壓效應,
通常大家掌握“三、五、七”的運動是很安全的:“三”即每天步行3千米, 時間在30分鐘以上;五”指每週運動5次, 只有規律運動才能有效果;“七”指運動後心率加年齡約170次/分鐘, 這樣的運動量屬中等。
心理樂觀少發火
高血壓屬於慢性病,
高血壓病可預防可治療可控制, 只要患者做好心理疏導.保持健康心態, 合理膳食, 適度運動, 改變不良生活行為方式, 定期監測血壓, 堅持合理用降壓藥並提高患者自護能力, 可有效預防和延緩高血壓及其併發症的發生, 提高生活品質。
中成藥選用
高血壓中醫辨證分型包括肝陽上亢型、肝腎陰虛型、陰陽兩虛型、痰濕壅盛型、瘀血阻絡型。
肝陽上亢型:表現為頭痛、性情急躁、失眠、口幹苦、面紅目赤應平肝潛陽, 宜選用天麻鉤藤沖劑、夏枯草膏、鉤藤片等。
肝腎陰虛型:表現為頭痛、眩暈、耳鳴、面部潮紅、易怒、乏力,應滋養肝腎、平肝潛陽,可選用杞菊地黃丸、降壓養血沖劑、降壓平片、羅黃降壓片等。
陰陽兩虛型:表現為嚴重眩暈,心悸,面部或雙下肢水腫,畏寒肢冷,胸悶嘔吐,應溫陽育陰,宜選用補腎丸、還睛丸、血平片、冬青補汁等。
痰濕壅盛型:主要表現如頭重眩暈,身困乏力,胸悶心悸,噁心納呆,舌淡胖,苔白膩,脈濡緩等。宜祛痰化濁,可選用半夏天麻丸、安腦丸等。
瘀血阻絡型:主要表現如頭痛眩暈,胸悶心悸,兩脅脹痛,手足麻木,舌黯紅,脈澀等。宜理氣祛瘀,可選用複方七芍降壓片、首烏降壓膠囊等。
肝陽上亢型:眩暈耳鳴,頭目脹痛,面紅目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多夢,腰膝酸軟,口苦咽幹,舌紅,脈細數等。宜選用羅布麻茶,羅布麻茶含有芸香苷,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。而且,羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周後血壓可下降7個百分點。
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肝腎陰虛型:表現為頭痛、眩暈、耳鳴、面部潮紅、易怒、乏力,應滋養肝腎、平肝潛陽,可選用杞菊地黃丸、降壓養血沖劑、降壓平片、羅黃降壓片等。
陰陽兩虛型:表現為嚴重眩暈,心悸,面部或雙下肢水腫,畏寒肢冷,胸悶嘔吐,應溫陽育陰,宜選用補腎丸、還睛丸、血平片、冬青補汁等。
痰濕壅盛型:主要表現如頭重眩暈,身困乏力,胸悶心悸,噁心納呆,舌淡胖,苔白膩,脈濡緩等。宜祛痰化濁,可選用半夏天麻丸、安腦丸等。
瘀血阻絡型:主要表現如頭痛眩暈,胸悶心悸,兩脅脹痛,手足麻木,舌黯紅,脈澀等。宜理氣祛瘀,可選用複方七芍降壓片、首烏降壓膠囊等。
肝陽上亢型:眩暈耳鳴,頭目脹痛,面紅目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多夢,腰膝酸軟,口苦咽幹,舌紅,脈細數等。宜選用羅布麻茶,羅布麻茶含有芸香苷,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。而且,羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周後血壓可下降7個百分點。
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