豆漿和牛奶一同喝， 營養會加倍。 牛奶富含鈣， 而豆漿中鈣含量相對較低， 但鎂和鐵的含量較高；牛奶中含有較多的維生素A， 豆漿中則含有較多的維生素E；牛奶中不含膳食纖維， 而豆漿中則含可溶性膳食纖維。
牛奶和豆漿同飲， 人體對蛋白質的吸收會更全面。 豆漿中的鎂可提高牛奶中鈣的利用率。 更年期女性體內的鈣質大量流失， 牛奶有助於鈣的補充， 豆漿中的大豆異黃酮有助於延緩鈣的流失， 故二者同飲效果更佳。
豆漿和牛奶一同喝， 營養會加倍。 牛奶富含鈣， 而豆漿中鈣含量相對較低， 但鎂和鐵的含量較高；牛奶中含有較多的維生素A， 豆漿中則含有較多的維生素E；牛奶中不含膳食纖維， 而豆漿中則含可溶性膳食纖維。
牛奶和豆漿同飲， 人體對蛋白質的吸收會更全面。 豆漿中的鎂可提高牛奶中鈣的利用率。 更年期女性體內的鈣質大量流失， 牛奶有助於鈣的補充， 豆漿中的大豆異黃酮有助於延緩鈣的流失， 故二者同飲效果更佳。