乳房過大會讓身段顯得不勻稱只歸於最直觀的損傷， 同時乳房發育過大通常在不一樣程度上伴有乳房下垂， 使女人失掉勻稱、修長的曲線美的概括， 形體臃腫， 影響漂亮。 即便戴上胸罩後能改動胸形， 但過大的乳房很難調配出美觀的衣裳， 影響自信心。 對此有人問乳房發育過大怎麼辦呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
乳房發育過大怎麼辦？
1、常做體育鍛煉
乳房過大， 需要進行充分的全面體育鍛煉， 以減少全身的脂肪。 同時， 還要多做胸肌群的力量練習， 以消耗胸部多餘的脂肪。 除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習外， 還應做以下徒手操：
(1)、臂慢上舉， 由前至上舉， 由前慢下落， 每次做20~30次(或盡力做， 不限制)。 要求上體直， 臂直， 肩自然， 有上提胸肌群的感覺。
(2)、兩肘側曲於肩側， 緩慢地由前、向上、向後、向下繞環， 做8~10次後， 再向相反方向繞環。 要求上體和頭正直。
(3)、兩臂曲肘放於胸前， 右手儘量慢上推， 右足起踵， 右手、右踵下落還原， 左手上推， 左足起踵， 左右輪流慢上推， 共做20~30次(或不限制， 直到胸臂肌肉發酸為止)。
在做完以上徒手操後， 必須做全身放鬆練習。
2、按摩法
每天淋浴時用鹽水按摩乳房， 力道適中，
(1)、抓捏式的揉捏
左手抓住右胸部， 注意要用五指固定住整個胸部， 避免長時間的按壓使胸部外擴下垂， 用手指抓捏並向內推擠。 繼續按摩5分鐘換右手按摩左胸， 相同繼續5分鐘。
(2)、旋轉式按摩
左手從胸部上方將其抓住， 五指做環繞胸部外側的旋轉運動， 將胸部向內側揉捏。 繼續5分鐘換右手按摩胸部。
(3)、托起式的按摩
兩手一起抓住同側的胸部， 向上和中心推擠， 推至最高處逗留30秒， 重複10次。
1、試試夾書豐胸法
在兩腋下夾書， 雙手往前抬至平舉， 堅持到手臂發酸或書掉落為止， 每日多次練習。 書的厚度因人而異， 以不感到難受為宜。 專家分析， 腋下夾書， 雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。 此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、飲食治療
(1)、雞蛋
雞蛋內的蛋白質豐富， 也可以促進女性乳房發育， 因此女性一定要多吃雞蛋。
(2)、蘋果
乳房常感覺有硬塊， 發育不良的女性多吃蘋果， 可以加快胸部脂肪的形成， 讓乳房變大。
(3)、黨參花生湯
黨參還可以和花生一起煮湯飲用，
3、注意休息
其實最簡單豐胸的好方法就是準時睡覺， 成長激素可以促進乳腺的生長， 而成長激素分泌高峰期是在晚上10點到淩晨2點之間， 且必須是深睡眠。 所以要保證在這個時間段處在睡眠狀態當中， 才能讓胸部快快變大。
我們常說熬夜對女性危害比較大， 不僅是指皮膚變壞， 也能導致胸部縮水。 想要胸部豐滿的MM們， 還是準時睡好美容覺吧。 也就是說女人想要遠離乳房發育不良的問題， 就要保持充足的睡眠。