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生命如此脆弱， 就這樣在心肌猝死中消失， 誰也不想但看這樣的結果， 那麼在生活中， 我們該如何預防？心肌猝死多發生在睡夢中：三個猝死高峰期要防
相比白天猝死， 睡夢中的悄然離世更讓人恐懼， 然而， 對於心臟病以及高齡老年人而言， 夜晚至清晨的時間段內， 恰好就是猝死高峰期。
晚上11-12點：在這個時段內最好不要飲酒， 做劇烈運動， 尤其是不能與人爭吵， 因為情緒劇烈波動會導致血壓升高， 引發心肌梗死。 首先需要將情緒平復下來， 可以嘗試平躺， 然後將身體放鬆， 用鼻腔緩慢吸氣， 然後緩緩呼氣， 吸氣到呼氣的時間均為5-6秒， 每分鐘進行4-5次練習。
淩晨2-4點：該時間是人們的深度睡眠事情， 猝死幾率是晚上的三倍。
在下午以及入睡前千萬不能服用抗心律失常的藥物， 因為這些藥物會讓心臟減緩， 同時會阻礙竇房結跳動， 加重病情。
早上6-8點：對於存在嚴重心臟病的患者， 一定要遵守三個“一”
心肌猝死_如何預防_怎麼防止
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起床先躺下一分鐘， 然後左立一分鐘， 最後站立一分鐘， 最後再進行邁步活動， 對於一些高血壓或心臟病患者， 要提前服藥。