睡覺我們那每個人的姿勢各不相同，
但是大致有三、四種，
那就是平躺、左側臥、右側臥、俯臥等，
對健康人來說，
你愛咋睡咋睡，
只要你喜歡，
睡在繩子上都行！
當疾病來了， 不恰當的睡姿不僅不舒適， 更會加重症狀。
1、冠心病
冠心病患者最好頭高腳低， 頭部高出10-15度為宜， 可以減少下肢靜脈回流的血流量， 心臟負擔不會加重， 晚上可以好好休息。
2、腦血栓
腦血栓的最佳睡姿是仰臥， 同時枕頭最好也高出5cm， 不要超過8cm， 不然容易壓迫頸動脈、腦部供血不足， 會加重病情。
3、心衰患者
心衰患者是因為血液迴圈不好， 導致肺部血液迴圈不暢， 導致心悸、胸悶、氣喘等症狀。 採用的睡姿最好是半躺半坐， 既能改善肺部血液迴圈， 還能減少淤血， 增加氧氣吸入量。
4、胃病、食管疾病
最好採取右側臥位， 以免食管疾病患者的反流。 而腸胃疾病選擇右側臥位是因為胃大彎及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側， 右側臥位有利於腸胃夜間消化食物。
5、頸椎病、腰椎病
頸椎病和腰椎病的患者儘量選擇睡硬板床， 儘量平躺， 側臥會壓迫到椎動脈， 影響腦部供血。
6、鼻息肉
應該側向未長鼻息肉的一側臥位睡覺， 能保持口鼻氣體通暢， 減少夜間開口呼吸的頻率， 避免早晨起床時口幹、咽幹。
生活中的不良睡姿
1、蒙頭睡覺
七哥有很多朋友都習慣蒙頭睡覺， 覺得有安全感。 但是受害的就是你的身體了， 肺部一直呼吸身體呼出的氣體， 大腦供氧量不足， 對大腦危害也很大。
時間長了， 睡眠品質下降， 大腦缺氧， 容易做噩夢。 醒了後更加疲憊乏力。
2、儲存睡眠
七哥曾聽說有人知道要通宵， 就先睡了一天一夜， 以為這樣就不會累了。 雖然那時你的疲憊比別人輕， 但是器官在該休息的時候沒休息， 而該工作的時候沒工作， 生物鐘完全亂了套，
3、坐著睡覺
上班累， 回家還要做家務， 在沙發上坐下就開始打瞌睡。 這樣的危害也不小， 心率會減慢， 血管擴張、加重腦缺氧， 導致頭暈、耳鳴的情況。
4、枕著手睡
睡覺時枕著手看似非常文藝， 但是對血液迴圈卻並不是什麼好事。 除了會引起肢體麻木、酸痛外， 還會導致腹內壓力上升，導致消化不良，影響全身營養攝入不足，提早變成黃臉婆。
5、張口呼吸
張口呼吸不僅會吸進灰塵，還會刺激氣管。長身體時期一直張口睡覺，會影響下顎骨發育，變成齙牙。
七哥說
睡覺前儘量不要進行劇烈運動，大腦細胞呈興奮狀態，短時間內不會平靜下來，人就不能很快入睡。
還有枕頭也合適關鍵，不能過高過低，過高引發頸椎病、打呼嚕，過低這會導致落枕，影響第二天的狀態。
還會導致腹內壓力上升，導致消化不良，影響全身營養攝入不足，提早變成黃臉婆。5、張口呼吸
張口呼吸不僅會吸進灰塵，還會刺激氣管。長身體時期一直張口睡覺，會影響下顎骨發育，變成齙牙。
七哥說
睡覺前儘量不要進行劇烈運動，大腦細胞呈興奮狀態，短時間內不會平靜下來，人就不能很快入睡。
還有枕頭也合適關鍵，不能過高過低，過高引發頸椎病、打呼嚕，過低這會導致落枕，影響第二天的狀態。