心理健康是指在身體、心理、情感及精神等方面達到的平衡狀態。 它表明的是你享受生活和應對挑戰的一種能力， 表現在做出選擇、應對和處理困難處境及談論需求和欲望等方面。
有時我們會感到心理不平衡，
如悲傷、憂慮、恐懼和懷疑，
這是很正常的現象，
但是如果以上感受影響到你的日常生活，
就會成為需要解決的問題。
是什麼導致心理健康問題？
為什麼人們會有心理健康問題？科學研究發現很多嚴重的心理健康問題源於人腦中生物化學成份的紊亂， 專家相信某些心理、社會及環境因素會影響人的健康， 所以在你的一生中， 心理健康始終受到身體、心理及情感因素的影響。
巨大的壓力會妨礙你正確地處理問題， 並且使你難以應對日常的活動。 可能因為你缺乏一些必要的方法和措施， 所以你在處理這些問題時頗感困難。
為什麼會出現心理問題， 可能正面臨著以下這些問題的困擾：
離婚
心愛的人死亡
車禍
身體健康有問題
在不幸中成長
離開故鄉或者適應一個新地方
面對歧視或其他偏見
低收入或無家可歸
在教育、工作等問題上受到不平等對待
有心理健康問題家族史
受到虐待或其他的傷害
此外， 你的家庭或其他人給你關愛、支援和接受的程度同樣會影響著你的心理健康。
需要著重指出的是， 不同的文化背景對心理健康的理解會有所不同， 比如， 在一些國家， 患有精神分裂症的人往往被認為是具有特殊疾病和遠離的人。
酒精和其他成癮物的使用通常不會引起人的心理健康問題, 但是它們常常被用於應付這些問題, 從而使心理問題變得更為嚴重。
你應該和健康醫護人員協作一致， 共同對付心理問題, 搞清可能引起心理健康問題的原因以及如何克服它們。
心理健康問題在不同的時間通常會表現為不同的形式。
有人感到壓抑， 還有人感到焦慮和恐懼， 兒童可能在課堂上表現為多動或逃避；有些人厭食、有些人則暴飲暴食；有些人依賴酒精麻木自己，
很多時候， 我們認為心理問題會不斷復發或無法治癒, 現在我們知道， 很多患者恢復了健康， 也有患者依靠自己的毅力和韌性、親友的支援、心理療法、減輕壓力的技巧或者有可能通過用藥而使健康趨向好轉。
有些人瞭解了醫生如何確認他們的問題之後會感到寬慰。 他們對於獲得某種診斷可能會感到高興， 因為這種診斷提供了針對問題的解釋以及治療的建議。 因此， 準確的診斷能幫助找到正確治療方法和最好的解決辦法。
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