治療高血壓的方法固然很多， 但是真正做到安全健康的方法卻很少。 下面我們來看看京華網健康頻道特邀中醫顧問、天津博大醫院老中醫專家徐爭會主任教大家日常生活如何降血壓!
1、菊槐茶
菊花10克， 槐花10克， 綠茶3克。 三味共放茶杯內， 沖入沸水， 加蓋浸泡10分鐘即可。 邊飲邊加開水， 每日1劑。 有平肝祛風、清火降壓的作用， 對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2、羅布麻茶
羅布麻茶含有芸香苷， 類似於維生素P活性， 能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力， 增強血管的柔韌性和彈性， 能降低血清膽固醇， 防止脂肪在血管壁中沉積。 而且， 羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高， 並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。 特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。 多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。 每天喝3杯茶， 6周後血壓可下降7個百分點
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3、枸杞決明雙花茶
枸杞子10克， 決明子10克， 菊花3克， 槐花6克。 開水沖泡， 代茶飲， 每日1劑。 功能補益肝腎、平肝降壓。 對高血壓屬陰虛陽亢者有效。
4、桑寄生茶
桑寄生30克， 夏枯草15克。 水煎代茶飲。 方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。 藥理研究證實， 桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。 能舒張冠狀血管， 增加冠脈血流量。 夏枯草清肝降壓。 故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。
5、二子茶
決明子50克， 枸杞子15克， 冰糖50克。 將決明子略炒香後搗碎， 與枸杞子、冰糖共放茶壺中， 沖入沸水適量， 蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用， 每天1劑。 有益肝滋腎、明目通便的功效， 適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便幹結等症狀。
6、黃精四草湯
黃精20克， 夏枯草15克， 益母草15克， 車前草15克， 豨薟草15克。 每日1劑， 水煎代茶飲。 高血壓屬中醫眩暈病證， 多由脾腎不足、肝陽偏亢所致， 為虛實夾雜之證。 本方能補脾、平肝、通絡以降血壓， 宜於腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。 現代藥理研究表明， 方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車前草又有良好的利尿作用， 故又可通過利尿而降壓。
7、夏枯草降壓茶
夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗淨，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。
故又可通過利尿而降壓。
7、夏枯草降壓茶
夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗淨，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。