“ 吃了嗎 ”， 這句國人打招呼時最常說的客套話， 足以說明人們對吃的重視。 “ 誰能不吃飯呢?只是現代人的胃口越來越大， 吃得越來越好才帶來了問題。 ”隨機調查發現， 所有人都有過吃撐的經歷， 更有人表示， 幾乎每天都有吃太撐的時候。
人們吃多的場合， 則多見於以下幾個。 第一是自助餐。 食物選擇豐富， 再加上抱著要吃夠本的心態， 讓不少人戲稱為“ 餓得扶牆進， 吃飽扶牆出 ”。 第二是商務宴請， 因為持續時間長， 幹坐著太沒意思， 只能不停吃， 不知不覺就多了。 第三是朋友聚會， 有酒有肉加上心情大好， 最後肚皮就圓滾滾的了。
吃太飽帶來各種病
1、肥胖。 現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物， 消化起來更加困難， 多餘的“ 營養物質 ”堆積在體內， 其後果就是肥胖和一系列富貴病。 “ 無數科學研究證實， 肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等， 再加上由此帶來的併發症， 可能達到上百種， 非常可怕。 ”
2、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重， 消化不良。 此外， 人體胃黏膜上皮細胞壽命較短， 每2-3天就應修復一次。 如果上頓還未消化， 下頓又填滿胃部， 胃始終處於飽脹狀態， 胃黏膜就不易得到修復的機會， 胃大量分泌胃液， 會破壞胃黏膜， 屏障， 產生胃部炎症出現消化不良症狀， 長期以往， 還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3、腸道疾病：脂肪堵塞在腸道裡， 會造成腸阻塞， 大便黑色、帶血。 提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們， 哪怕是短期暴飲暴食， 帶來的健康災難都無法挽回， 不僅體重幾年內會一直上升， 對全身的傷害甚至會持續很多年。
4、疲勞：吃得過飽，
5、癌症：吃得太飽會造成抑制細胞癌化因數的活動能力降低， 增加患癌幾率。
6、老年癡呆：日本有關專家還發現， 大約有30%-40%的老年癡呆病人，
7、骨質疏鬆：長期飽食易使骨骼過分脫鈣， 患骨質疏鬆的概率會大大提高。
8、腎病：飲食過量會傷害人的泌尿系統， 因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出， 勢必加重腎臟的負擔。
9、急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽， 加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
10、神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“ 波浪 ”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
看完你還敢吃太飽嗎？小編可不敢了！
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加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。10、神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“ 波浪 ”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
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