最新調查發現， 由於運動量少、吸煙飲酒、不合理膳食等不良生活習慣日趨嚴重， 惡性腫瘤已成為心臟病之後， 導致現代人死亡的第二大原因。
資料顯示， 15歲以下兒童、15歲至44歲年輕人、45歲至64歲中年人以及65歲及以上老年人， 惡性腫瘤發病的比例分別為0.44%、10.31%、44.98%和44.28%。 惡性腫瘤發病率總體隨著年齡的增加而增加， 至75歲到84歲區間達到頂峰， 85歲以上有所下降。 其中60歲以下男性低於女性， 60歲以上男性高於女性。
天津市腫瘤醫院院長王平介紹說， 在都市人群中， 女性患癌風險高於男性。 一項全國範圍的調查表明， 女性發病前五位的腫瘤依次為乳腺癌、肺癌、腸癌、胃癌、甲狀腺癌；男性發病前五位的腫瘤依次為肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、腸癌。
王平院長說， 如今很多人常年熬夜、久坐玩手機、經常吃外賣， 樂在其中而不自知， 其實不良生活方式已成為主要誘癌因素之一， 已有研究證明， 一些不良生活方式如果持續10年， 患癌風險就會增大。
日常防癌九點建議――
1、保持正常體重。
2、每天至少鍛煉30分鐘。
3、少喝含糖飲料。 含糖飲料包括汽水、果汁等。 建議日常飲用白開水， 不僅解渴還健康。
4、儘量少吃高熱量食物。
5、多吃蔬果、豆類等。 飲食習慣也會影響癌症的發生， 多吃新鮮蔬果、豆類、堅果和穀物， 有助於預防癌症。
6、儘量少吃加工肉製品。 最該注意的是火腿腸、培根等加工肉製品， 建議選擇新鮮肉類食用。
7、戒煙限酒。
8、不亂服用補充劑。
9、堅持低鹽飲食。
據《城市快報》