你有沒有過這樣的時候， 看著你家親愛的然後突然感覺到強烈的不喜歡， 幾乎快到討厭的程度？如果是的話， 恭喜你， 有這種感覺的不止你一個人。
其實， 人人都有一些時候會討厭自己最愛的人。 雖然有些人根本意識不到這一點。
在一系列研究中， 美國心理學家Vivian Zayas和Yuichi Shoda發現人們對他們的另一半並不是只有愛或者恨， 而是既愛又恨。
研究者讓參加者想著一個他們很喜歡的人，
不出所料， 人們報告的正面感覺很強烈， 而負面感覺很輕微。
但這都只是問題的表面！他們對那個人的感覺真的這麼一邊倒嗎？
並不。 隨後， 研究者測試了人們對那個人的內在感受（他們自己都意識不到的感覺）。
怎麼測試呢？靠測反應速度：他們會在電腦螢幕上看到那個重要的人的名字， 緊接著出現一個詞。 這個詞既可能是積極正面的（比如幸運， 小貓咪）， 也可能是消極負面的（比如垃圾， 癌症）。 他們要用最快的速度判斷這些詞是正面還是負面。
可這跟人們對另一半的愛與恨有什麼關係呢？
想著愉快的事情的時候， 如果看到一個正面的詞語， 我們能更快意識到它是積極的；但如果看到負面的詞語， 我們要更久才能意識到它是消極的。 如果想著不開心的事情， 看到這些詞時的反應就會反過來。 這就是人類大腦的工作方式。
反過來， 根據人們對詞語的反應， 就能窺探他們想著的東西是討喜的還是不討喜的。
跟中性的東西（比如一串無意義的字母BBBB）比起來， 想著 “夕陽”或“蜘蛛”的時候做詞性判斷的結果是這樣的：
接下來的事情就有意思了。 那個對自己很重要的人討不討喜呢？
結果是這樣的：
不出所料， 看到另一半名字加快了人們分類正面詞語的反應速度。
但是！分類負面詞語的反應速度也並沒有被減慢， 反而變快了！
雖然嘴上說自己對這些人的感覺很好很正面， 但在無意識的程度上， 人們對這些人是同時有正面和負面兩種感覺的。
仔細想想， 那些跟我們最親近的人， 比如伴侶，也的確能使我們產生兩個極端的強烈感覺——有時候想到他們就如沐春風，有時候想起來就噁心。
這些發現有什麼啟示？
首先，愛與恨都是親密關係的一部分。就算你對另一半有負面的感覺，也不代表你錯了，或者這段感情根本就是錯的，也並不意味著你沒有在愛ta。
人們一談到戀愛關係往往都只關注正面或者負面感覺，把它們割裂對立起來，說好感越多不好的感覺就越少什麼的。
雖然說某一刻你對ta愛越多恨越少可能沒什麼毛病，但是這並不能闡釋整個戀愛關係的複雜本質——連解釋其中一天都不能。
我們對另一半的感覺每時每刻都在變，與另一個同樣多面立體複雜的人共用一段生命旅程本來就是這樣的。戀愛關係不需要永遠都是幸福快樂健康的，關鍵是正面對負面經歷的比例要足夠高。
所以，不管你朋友怎麼在朋友圈秀恩愛，你要知道他們也有想把另一半和“垃圾”分到同一類的時候。
PS：Zayas和Shoda的實驗裡還有另一種情境，就是看參加者對他們非常不喜歡卻偏偏對自己生命有重要意義的人——比如前任或分居的父母——的內在感覺。
結果是這樣的：
看見這些人的名字的時候，人們分類負面詞語和正面詞語的的反應都變快了。這表明對那些深惡痛絕的人，人們的感覺也並不是只有恨。
就算我們聲稱恨死了這些人，其實還是有一些好感的（只是在意識裡不會承認罷了）。
人真是複雜的動物啊。
References
Gordon, 2017. Hate Your Partner Some Days? Research Shows You’re Not Alone. Psychologytoday. https://www.psychologytoday.com/blog/between-you-and-me/201703/hate-your-partner-some-days-research-shows-youre-not-alone
Zayas, V., & Shoda, Y. (2015). Love you? Hate you? Maybe it’s both: Evidence that significant others trigger bivalent-priming. Social Psychological and Personality Science, 6(1), 56-64.
比如伴侶，也的確能使我們產生兩個極端的強烈感覺——有時候想到他們就如沐春風，有時候想起來就噁心。
這些發現有什麼啟示？
首先，愛與恨都是親密關係的一部分。就算你對另一半有負面的感覺，也不代表你錯了，或者這段感情根本就是錯的，也並不意味著你沒有在愛ta。
人們一談到戀愛關係往往都只關注正面或者負面感覺，把它們割裂對立起來，說好感越多不好的感覺就越少什麼的。
雖然說某一刻你對ta愛越多恨越少可能沒什麼毛病，但是這並不能闡釋整個戀愛關係的複雜本質——連解釋其中一天都不能。
我們對另一半的感覺每時每刻都在變，與另一個同樣多面立體複雜的人共用一段生命旅程本來就是這樣的。戀愛關係不需要永遠都是幸福快樂健康的，關鍵是正面對負面經歷的比例要足夠高。
所以，不管你朋友怎麼在朋友圈秀恩愛，你要知道他們也有想把另一半和“垃圾”分到同一類的時候。
PS：Zayas和Shoda的實驗裡還有另一種情境，就是看參加者對他們非常不喜歡卻偏偏對自己生命有重要意義的人——比如前任或分居的父母——的內在感覺。
結果是這樣的：
看見這些人的名字的時候，人們分類負面詞語和正面詞語的的反應都變快了。這表明對那些深惡痛絕的人，人們的感覺也並不是只有恨。
就算我們聲稱恨死了這些人，其實還是有一些好感的（只是在意識裡不會承認罷了）。
人真是複雜的動物啊。
References
Gordon, 2017. Hate Your Partner Some Days? Research Shows You’re Not Alone. Psychologytoday. https://www.psychologytoday.com/blog/between-you-and-me/201703/hate-your-partner-some-days-research-shows-youre-not-alone
Zayas, V., & Shoda, Y. (2015). Love you? Hate you? Maybe it’s both: Evidence that significant others trigger bivalent-priming. Social Psychological and Personality Science, 6(1), 56-64.