我們的身體每天都在吸收著毒素， 而毒素在身體裡堆積沉澱後， 就會侵蝕你的身體。 因此及時想辦法排出毒素很重要， 尤其是對女人來說， 排毒不僅能保健身體還能美容養顏， 那麼女人如何排毒呢？接下來為大家介紹幾個排毒最好的方法， 供大家參考。
排毒的水果
草莓：草莓也是不可忽略的排毒水果， 熱量不高， 而且又有維他命C， 能清潔腸胃道和強固肝臟。 但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好， 可能就不宜食用了。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，
櫻桃：櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果， 同時對腎臟的排毒具有相當功效， 而且還能有溫和的通便作用。 選擇時， 最好選擇果實飽滿結實， 帶有綠梗的。
柿子：柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效， 是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。 如果飯後能吃個柿子， 對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
梨子：梨子含豐富的維生素C、多種類黃酮物質和抗氧化營養成分，
核桃：如果餐桌上油膩食物較多， 餐後吃一個核桃大有裨益。 借助核桃中的特殊氨基酸， 減少高脂肪對動脈血管的損害， 保持動脈的柔軟與活力， 防止硬化。 尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌， 不管你的膽固醇水準如何高， 核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
番薯：番薯又名紅薯、地瓜。 含豐富的維A和維C。 維他命A能令眼睛更健康， 維他命C有健美作用， 而鉀除保持心率正常外，
排毒的飲品
紅棗茶
紅棗能促進白細胞的生成， 提高自身免疫力， 預防腫瘤， 緩和其他藥物的毒性， 達到保肝作用。 實驗證明， 每天給肝功能不佳的人喝紅棗水， 持續一周， 能增加人體血清蛋白， 從而有助保肝排毒。
牛蒡茶：牛蒡是一種根菜類食物， 從古時候開始， 人們就將牛蒡作為藥材來使用， 具有不錯的利尿功效。 牛蒡沖泡成茶， 同時含有水溶性纖維和不溶性纖維， 促進排毒， 改善便秘， 令紊亂的腸道環境恢復平衡。 還含有天門冬氨酸和鉀， 消除水腫， 並預防大腸癌。
芹菜汁
芹菜具有平肝降壓、鎮靜安神、消除煩躁、利尿消腫等作用。 芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣， 過濾體內的各種廢物。 經常食用可以刺激身體排毒， 對付由於身體毒素累積所造成的疾病。
花草茶
洋甘菊、蒲公英、薄荷、檸檬草等等， 這些都是令腸道邊輕盈， 消脂減肥的茶類飲品。 特別是每天忙於工作的職業女性， 平時甚少時間可以自己做減肥餐， 隨身帶著， 休息的時候用杯子泡一杯， 天然的草本清香讓你身心舒爽， 緩解壓力， 喝下後還能排毒清脂。