點擊上方↑“健康杭州” 可以訂閱哦！
不久前， 上海一家外企部門經理餘輝帶著兩瓶安眠藥離家出走， 臨走前留下的短信“連續一周睡不著太痛苦了， 我走了”成了臨終遺言。
近日， 杭州有一位中年富商在醫生的診室裡坦言“老是睡不好實在令人崩潰， 我曾有好幾次想要自殺”， 把陪著來看病的妻子當場嚇哭。
杭州富商睡不好想自殺
當場嚇哭妻子
這位富商的年齡剛40歲出頭， 為了保護個人隱私， 我們姑且稱他一聲陳先生。 他曾經是一位元文化工作者， 幾年前下海經商， 跟幾個朋友一起創業搞起了一家互聯網公司， 事業做得風生水起， 每年公司的盈利分紅頗豐， 讓全家人的生活都有了極大的改善。 而有了穩定的經濟基礎後， 陳太太也辭去了原先的文職工作， 在家專心照顧他們唯一的女兒。 每年的寒暑假裡， 一家三口都會分別安排一次出國旅遊。
就在幾天前， 陳先生突然十分嚴肅地與妻子提出：“我約了個睡眠障礙的專家門診號， 你到時候陪我一起去看看。 ”陳太太聽後心裡咯噔一下， 天天與自己同床共枕的丈夫有失眠的困擾， 她竟渾然不知。
昨天， 陳太太陪著陳先生去了杭州市七醫院，
“醫生， 我感覺自己睡不好已經有近兩年時間了， 一開始， 因為是斷斷續續的， 我以為是那段時間經常出差太累的緣故， 並沒怎麼在意。 後來我有意識減少工作， 每天都按時下班回家， 晚上也儘量不出去應酬， 可晚上還是很難睡著， 經常是過了午夜都沒睡意， 又怕起來打擾家人休息， 就這麼躺在床上盯著天花板， 腦子裡麼漫無目的地胡思亂想， 每過一分鐘就如過十分鐘那麼煎熬。 ”陳先生說。
正好那幾個一起開公司的朋友也說偶爾會睡不著， 說是吃幾顆安眠藥就好，
陳先生是個非常會隱忍的人， 有事都不太喜歡跟別人講，
“原本， 我覺得晚上睡不著， 只是會影響第二天的精神而已， 等想睡的時候補上就好。 但最近半年來， 我自己都越來越覺得不對。 ”陳先生說著突然停了下來， 足足靜了兩分多鐘才鼓起勇氣說， “老是睡不好實在令人崩潰， 我曾有好幾次想要自殺。 有三次，我都已經走上了樓頂，在上面站了許久，最後想到妻子和女兒，才放棄了跳下去的念頭。但我覺得要是繼續這樣下去，總有一天會走到這一步。”
此時，一旁的陳太太當場淚崩，嚇得一屁股癱在地上。
睡眠不好
5年增加了近4倍
按照正常的生活節律，人的一生中至少有1/3的時間應該在睡覺，睡覺本是人類最起碼的本能。可如今這項本能在“退化”的人是越來越多。
在3月21日“世界睡眠日”來臨前，杭州市睡眠障礙診療中心（杭州市七醫院）公佈了一組資料，自2012年該中心成立以來，門診總量逐年遞增，10758人次、18060人次、22634人次、39862人次、51403人次，5年增加了近4倍。
“這些人中單純睡眠不好的只占很少的一部分，絕大多數是伴有精神心理疾病，其中以抑鬱最為多見。據不完全統計，在我們的睡眠障礙門診中，70%的睡眠障礙患者共病抑鬱情緒，30%的患者則是共病更嚴重的抑鬱症。”杭州市七醫院張永華院長說，睡眠和情緒之間有著相互影響的關係，睡不好會讓人情緒低落，而情緒低落又會反過來讓人更睡不著，若不及時糾正，會把人帶入一個惡性循環當中，可能會導致一系列悲劇發生。
睡眠障礙往往由多因素所致
患者需綜合治療
經過詳細的問診和一系列地檢查，張永華院長覺得，陳先生就是睡眠障礙共病抑鬱症的典型代表，如果他想擺脫長久以來睡不著的困擾，光靠幾顆安眠藥是絕對不行的，需要同時進行情緒調整，並為他制定了一個綜合治療方案，包括西藥、中藥、針灸、放鬆訓練等。
另外，張永華院長還跟陳先生分享了如何通過養心來調養睡眠。他自己空閒時就比較喜歡捧起那些儒家和道家的經典來看，整個人就會平靜許多。
據介紹，杭州市睡眠障礙診療中心開診5年多來，從規模、服務內容、診療水準等方面都有了大幅提升，是全國最大的睡眠障礙診療中心之一，吸引了全國多地的睡眠障礙診療團隊前來參觀、學習和進修。特別是去年底醫院啟用了新建的醫學心理綜合大樓以來，住院床位從原先的68張增加到了160張、睡眠監測儀從2台增加到6台。睡眠中心整合了多科專業人員的優勢，開展了睡眠監測和評估，失眠的放鬆治療、催眠治療等心理學治療，生物回饋、經顱磁刺激等物理治療，西藥治療，中西醫結合治療，針灸治療等手段，因人施治，解除了成千上萬病人的痛苦，得到國內同行的充分認可。
張永華院長表示：“睡眠障礙問題的形成往往不是由單一因素所致，而是受多因素共同作用影響，因此解決需要綜合治療。從問診到檢查及心理評估，再到根據各項結果為每一位患者制定一個綜合治療方案，大致會包括生物回饋、經顱磁刺激等物理治療，放鬆、催眠等心理治療，以及中藥、西藥、針灸等中西醫結合治療等，根據導致睡眠障礙的原因不同進行針對性調治。未來，我們還將進一步探索對於睡眠障礙的養生調理。”
（下面有一大波活動來襲哦！繼續看~）
自然深睡眠 健康一整天
浙江大學醫學院精神衛生中心（杭州市第七人民醫院）教你如何科學管理睡眠
1
大型睡眠義診活動
21
星期二
2017年3月
義診地點：杭州市第七人民醫院院內（天目山路305號）第二門診部（4號樓一樓）
義診專家團：
（活動當天可以憑義診號免費領取我院獨家製作的睡眠香囊哦！）
2
健康科普講座
主 題：中醫專家教你怎樣睡好覺
地 點：浙江圖書館集體視聽室（二樓）
主講人：張永華
浙江大學醫學院精神衛生中心（杭州市第七人民醫院）院長、杭州市睡眠障礙診療中心主任
主 題：不吃藥也能治療睡眠問題
地 點：市民中心杭州圖書館一樓 讀者交流區
主講人：毛洪京
浙江大學醫學院精神衛生中心（杭州市第七人民醫院）醫學心理科主任
3
團體輔導 免費體驗
地 點：心身一科（4號樓3樓）
主 題：教您一套好方法，恢復您的好睡眠！
介 紹：這套方法是被美國FDA批准用於治療慢性失眠症的首選，經省內著名的睡眠專家毛洪京十多年不斷實踐，整理出一套適合中國患者的“好睡眠8+1”自我訓練法，方法簡單易懂，大部分患者只要堅持8～12周，睡眠就會明顯好轉，目前已上千患者通過該方法訓練徹底擺脫了失眠的困擾。
由醫學心理科毛洪京主任免費教大家學習這套方法，名額有限，趕快報名哦！報名方式：可致電89808870報名，或者直接到4號樓一樓導醫台報名。限額50人。
3月！春暖花開好睡眠
有睡眠困擾的小夥伴請收好
各種活動邀請您來參加~~抓緊機會哦
有三次，我都已經走上了樓頂，在上面站了許久，最後想到妻子和女兒，才放棄了跳下去的念頭。但我覺得要是繼續這樣下去，總有一天會走到這一步。”此時，一旁的陳太太當場淚崩，嚇得一屁股癱在地上。
睡眠不好
5年增加了近4倍
按照正常的生活節律，人的一生中至少有1/3的時間應該在睡覺，睡覺本是人類最起碼的本能。可如今這項本能在“退化”的人是越來越多。
在3月21日“世界睡眠日”來臨前，杭州市睡眠障礙診療中心（杭州市七醫院）公佈了一組資料，自2012年該中心成立以來，門診總量逐年遞增，10758人次、18060人次、22634人次、39862人次、51403人次，5年增加了近4倍。
“這些人中單純睡眠不好的只占很少的一部分，絕大多數是伴有精神心理疾病，其中以抑鬱最為多見。據不完全統計，在我們的睡眠障礙門診中，70%的睡眠障礙患者共病抑鬱情緒，30%的患者則是共病更嚴重的抑鬱症。”杭州市七醫院張永華院長說，睡眠和情緒之間有著相互影響的關係，睡不好會讓人情緒低落，而情緒低落又會反過來讓人更睡不著，若不及時糾正，會把人帶入一個惡性循環當中，可能會導致一系列悲劇發生。
睡眠障礙往往由多因素所致
患者需綜合治療
經過詳細的問診和一系列地檢查，張永華院長覺得，陳先生就是睡眠障礙共病抑鬱症的典型代表，如果他想擺脫長久以來睡不著的困擾，光靠幾顆安眠藥是絕對不行的，需要同時進行情緒調整，並為他制定了一個綜合治療方案，包括西藥、中藥、針灸、放鬆訓練等。
另外，張永華院長還跟陳先生分享了如何通過養心來調養睡眠。他自己空閒時就比較喜歡捧起那些儒家和道家的經典來看，整個人就會平靜許多。
據介紹，杭州市睡眠障礙診療中心開診5年多來，從規模、服務內容、診療水準等方面都有了大幅提升，是全國最大的睡眠障礙診療中心之一，吸引了全國多地的睡眠障礙診療團隊前來參觀、學習和進修。特別是去年底醫院啟用了新建的醫學心理綜合大樓以來，住院床位從原先的68張增加到了160張、睡眠監測儀從2台增加到6台。睡眠中心整合了多科專業人員的優勢，開展了睡眠監測和評估，失眠的放鬆治療、催眠治療等心理學治療，生物回饋、經顱磁刺激等物理治療，西藥治療，中西醫結合治療，針灸治療等手段，因人施治，解除了成千上萬病人的痛苦，得到國內同行的充分認可。
張永華院長表示：“睡眠障礙問題的形成往往不是由單一因素所致，而是受多因素共同作用影響，因此解決需要綜合治療。從問診到檢查及心理評估，再到根據各項結果為每一位患者制定一個綜合治療方案，大致會包括生物回饋、經顱磁刺激等物理治療，放鬆、催眠等心理治療，以及中藥、西藥、針灸等中西醫結合治療等，根據導致睡眠障礙的原因不同進行針對性調治。未來，我們還將進一步探索對於睡眠障礙的養生調理。”
（下面有一大波活動來襲哦！繼續看~）
自然深睡眠 健康一整天
浙江大學醫學院精神衛生中心（杭州市第七人民醫院）教你如何科學管理睡眠
1
大型睡眠義診活動
21
星期二
2017年3月
義診地點：杭州市第七人民醫院院內（天目山路305號）第二門診部（4號樓一樓）
義診專家團：
（活動當天可以憑義診號免費領取我院獨家製作的睡眠香囊哦！）
2
健康科普講座
主 題：中醫專家教你怎樣睡好覺
地 點：浙江圖書館集體視聽室（二樓）
主講人：張永華
浙江大學醫學院精神衛生中心（杭州市第七人民醫院）院長、杭州市睡眠障礙診療中心主任
主 題：不吃藥也能治療睡眠問題
地 點：市民中心杭州圖書館一樓 讀者交流區
主講人：毛洪京
浙江大學醫學院精神衛生中心（杭州市第七人民醫院）醫學心理科主任
3
團體輔導 免費體驗
地 點：心身一科（4號樓3樓）
主 題：教您一套好方法，恢復您的好睡眠！
介 紹：這套方法是被美國FDA批准用於治療慢性失眠症的首選，經省內著名的睡眠專家毛洪京十多年不斷實踐，整理出一套適合中國患者的“好睡眠8+1”自我訓練法，方法簡單易懂，大部分患者只要堅持8～12周，睡眠就會明顯好轉，目前已上千患者通過該方法訓練徹底擺脫了失眠的困擾。
由醫學心理科毛洪京主任免費教大家學習這套方法，名額有限，趕快報名哦！報名方式：可致電89808870報名，或者直接到4號樓一樓導醫台報名。限額50人。
3月！春暖花開好睡眠
有睡眠困擾的小夥伴請收好
各種活動邀請您來參加~~抓緊機會哦