高血壓越來越危害人們的健康， 據權威專家發佈資料統計， 全球高血壓患者已經超過10億， 而且越來越年輕化。
高血壓的危害想必已經不用多說了， 或許你身邊的親人朋友就有高血壓患者。 高血壓不要治， 但是可以提前有效預防。
飲食的不健康是高血壓的罪魁禍首， 今天就介紹幾種有效降血壓的食材。
大蒜， 大蒜對高血壓有非常神奇的功效， 大蒜可以降低膽固和高血壓。
奇異果也是降血壓的良藥， 其含有強抗氧化物質葉黃素。
全脂牛奶， 是高蛋白食物， 也是有非常強的抗氧化性
飲食結構的調整是降血壓最有效的方式， 預防高血壓也是從改變飲食做起。 養成科學健康的生活方式和飲食結構才是長壽的秘訣！