高血壓是最常見的慢性病， 也是心腦血管病最主要的危險因素， 腦卒中、心肌梗死心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。
茶是大家每天接觸的事物， 喝茶、品茶都能輔助治療高血壓誰知道？相信很少人知道。 俗話說：“品―口沁心茶， 治好高血壓。 ”茶療法對治療高血壓效果好。 茶不是隨便喝的， 要講究方式方法， 講究取材， 什麼茶品對高血壓有好處， 為什麼會有好處， 我們都要有所瞭解。 這樣才能取之有道， 用之有效。
據現代科學分析和鑒定， 茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分， 如葉綠素、維生素類脂、咖啡因、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。
【首烏茶】的製作方法：首烏具有降血脂， 減少血栓形成之功效。 血脂增高者， 常飲首烏茶療效十分明顯。 其製作方法為取制首烏2030克， 加水煎煮30分鐘後， 待溫涼後當茶飲用， 每天一劑。
【葛根茶】的製作方法：葛根具有改善腦部血液迴圈之效， 對高血壓：引起的頭痛眩暈耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。 經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。 其製作方法為將葛根洗淨切成薄片， 每天30克， 加水煮沸後當茶飲用。
【蓮子心茶】的製作方法：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽， 其味極苦， 但卻具有極好的降壓去脂之效。 用蓮心12克， 開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次， 除了能降低血壓外， 還有清熱安神、強心之特效。
【羅布麻茶茶】的製作方法：羅布麻茶含有芸香苷， 類似於維生素P活性， 能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力， 增強血管的柔韌性和彈性， 能降低血清膽固醇， 防止脂肪在血管壁中沉積。 而且， 羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高， 並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。 特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。 多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。 每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。
【康源茶館】正品新疆羅布泊特級野生羅布麻茶降壓神茶218克*3罐 ￥278 購買
【桑寄生茶】的製作方法：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。
中午小睡很有必要：工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆。這樣有利於降壓。
晚餐最好七分飽：有些中年高血壓病患者對晚餐並不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重．影響睡眠，不利於血壓下降，晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足，可使夜間血液變稠，促使血栓形成。
娛樂時間有節制：睡前娛樂活動要有節制，這是高血壓病患者必須注意的一點，如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1小時至2小時為宜要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過於認真或激動，否則會導致血壓升高。看電視也應控制好時間，不宜長時間坐在電視螢幕前！也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。
每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。【康源茶館】正品新疆羅布泊特級野生羅布麻茶降壓神茶218克*3罐 ￥278 購買
【桑寄生茶】的製作方法：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。
中午小睡很有必要：工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放鬆。這樣有利於降壓。
晚餐最好七分飽：有些中年高血壓病患者對晚餐並不在乎，有時毫無顧忌地大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重．影響睡眠，不利於血壓下降，晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。進水量不足，可使夜間血液變稠，促使血栓形成。
娛樂時間有節制：睡前娛樂活動要有節制，這是高血壓病患者必須注意的一點，如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1小時至2小時為宜要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過於認真或激動，否則會導致血壓升高。看電視也應控制好時間，不宜長時間坐在電視螢幕前！也不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠。