得了高血壓， 每天把藥當飯吃， 就像判了死刑一樣煎熬。 而某些西藥副作用大， 逐漸的藥越吃越多， 血壓越來越不穩定。 高血壓在中老年中是比較常見的病症之一， 對於關注健康的你， 如何在日常生活中遠離高血壓呢， 小編給大家介紹幾個能安全根治高血壓的偏方。
治療高血壓秘方1：銀耳燉靈芝
長白山赤靈芝8克， 銀耳6.5克， 冰糖25克。 將靈芝、銀耳洗淨， 用小火燉2～3小時， 至銀耳熬成稠汁， 取出靈芝殘渣， 分3次服用。 可降血壓， 治療失眠多夢、心神不安。
治療高血壓秘方2：蓮子心茶
功效：具有清心火， 降血壓之功效。
說明：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽， 其味極苦， 但卻具有極好的降壓去脂之效。 用蓮心12克， 開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次， 除了能降低血壓外， 還有清熱安神、強心之特效。 。
配方：取蓮子心2克， 生甘草3克
食用：放入杯中， 用滾燙的開水沖泡， 代茶飲， 每日數次。
治療高血壓秘方3：純天然羅布麻茶
功效：對降血壓降血脂具有很好的效果， 清理和軟化血管， 恢復血管彈性， 能從根源降血壓， 無毒無害。
說明：羅布麻茶含有鞣質， 類似於維生素P活性， 能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力， 增強血管的柔韌性和彈性， 能降低血清膽固醇， 防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高， 並對高血壓患者的血壓進行降低的作用， 特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用， 茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
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效果調查：每日用羅布麻茶葉1～2錢(1錢是5g)， 開水泡當茶喝， 或早晚定時煎服， 共治596例：其中單用羅布麻茶169例;用其他降壓藥效果不穩定而改用羅布麻茶， 或降壓藥與羅布麻同用， 血壓下降到一定程度後再用羅布麻鞏固者計427例;結果症狀消失或顯著減輕者254例， 減輕212例;其中血壓下降至140/90毫米汞柱以下者143人， 收縮壓或舒張壓下降20毫米汞柱以上者268人;有效率達88.59%。
配方：15克羅布麻茶
食用：每天喝3杯茶， 6周後血壓可下降7個百分點， 這是其中所含的植物化學成分起的作用。
治療高血壓秘方4：牡梧外治法
取牡丹花、梧桐葉各2克。 將上藥研成細末， 用麻油適量調成糊狀。 使用時將藥糊敷于曲池穴（完全屈肘時，
治療高血壓秘方5：生魚片能治高血壓
配方主要有：準備生魚肉200克， 玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，料酒、香油、味精及鹽適量。將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然後將魚肉玉蘭泥做成數個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出後碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。養陰、潤燥、祛風。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。
高血壓的飲食禁忌
1、避免吃辛辣油膩食物
高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，雖然很開胃但是夏季不能多吃，尤其是高血壓患者。倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。夏季應注意飲食清淡，富有營養;同時要經常補充水分，以防止血液黏度升高，預防其他心腦血管疾病的發生。
2、限制飲
酒精攝入量與血壓水準及高血壓患病率呈線性相關，高血壓患者應戒酒或嚴格限制。
3、忌高膽固醇食物
高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。膽固醇是一種對血壓不好的一種物質，高含膽固醇的食物對於高血壓的人來說也是忌諱的。有些人喜歡吃豬肝，牛腦，咸鴨蛋黃，其他諸如狗肉、肥豬肉、豬肝、雞肉、鴨蛋、腦、腎這類的食品都是高含膽固醇的，所以最好是不好吃或者少吃。
4、忌高脂肪攝入
高血壓患者還要注意不要吃過多的肉類，適當的脂肪攝取是應該的，但是過多的脂肪攝入不僅會導致高血壓的發病頻率增高，還有可能會引發冠心病……
5、忌飲食過咸
高血壓患者每天都需要限制食用鹽的用量，如果長期吃過鹹的食物都會導致血壓的升高，日常還需要注意多喝點水，每日進鹽控制在2-5克以內。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
6、切勿暴飲暴食
高血壓患者還要注意每天適量飲食，正常情況下保證一日三餐就可以，但是每一餐最好是吃到七分飽，如果過飽的話，有可能會導致患者血壓升高。
高血壓的飲食禁忌
1、避免吃辛辣油膩食物
高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，雖然很開胃但是夏季不能多吃，尤其是高血壓患者。倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。夏季應注意飲食清淡，富有營養;同時要經常補充水分，以防止血液黏度升高，預防其他心腦血管疾病的發生。
2、限制飲
酒精攝入量與血壓水準及高血壓患病率呈線性相關，高血壓患者應戒酒或嚴格限制。
3、忌高膽固醇食物
高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。膽固醇是一種對血壓不好的一種物質，高含膽固醇的食物對於高血壓的人來說也是忌諱的。有些人喜歡吃豬肝，牛腦，咸鴨蛋黃，其他諸如狗肉、肥豬肉、豬肝、雞肉、鴨蛋、腦、腎這類的食品都是高含膽固醇的，所以最好是不好吃或者少吃。
4、忌高脂肪攝入
高血壓患者還要注意不要吃過多的肉類，適當的脂肪攝取是應該的，但是過多的脂肪攝入不僅會導致高血壓的發病頻率增高，還有可能會引發冠心病……
5、忌飲食過咸
高血壓患者每天都需要限制食用鹽的用量，如果長期吃過鹹的食物都會導致血壓的升高，日常還需要注意多喝點水，每日進鹽控制在2-5克以內。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
6、切勿暴飲暴食
高血壓患者還要注意每天適量飲食，正常情況下保證一日三餐就可以，但是每一餐最好是吃到七分飽，如果過飽的話，有可能會導致患者血壓升高。