第一個字：“度”1、襟懷要大度
襟懷大度， 大到能縱橫捭闔天地間， 廣交天南海北各方朋友；小到不計個人輸贏， 不理睬風言風語。
中年以後，
2、說話要適度
“緘默是金”是句名言， “禍從口出”大家也都知道。 這很明白地闡明“話多有失”， 所以， 說話一定要適度， 不能什麼場所什麼話都說。
中年以後，
3、讀書有厚度
讀書要有厚度， 這裡的厚度不是尺量的高度， 而是內容的品質。 不論長篇還是短文， 讀過之後， 要能啟迪心靈， 勸人向善；或者深化淺出， 給人以人生的經歷和哲理。
中年以後， 讀有品質的書， 我們認真地去讀， 會給生活帶來諸多樂趣。
4、視野有寬度
站得高， 看得遠。 想得多， 看不遠。 不論做事還是做人， 都應向遠處看， 都不應光看到點， 而沒有看見面。
中年以後， 我們的視野要有寬度， 站得高， 看得遠。 想得少一點， 就計較少一點，
5、壽命有長度
要中途夭折， 就要強身健體， 改掉不良生活習氣， 把生活規律調整好；該睡就睡， 想玩就玩， 早睡早起身體好。 另外， 還一定要心情好， 不急不躁， 不憂不鬱， 不爭不鬥。
中年以後， 更要注重頤養本人， 多活幾年， 才幹有時間追求和領會生活的快樂。
6、感情有溫度
為家人精心準備一頓晚餐， 給朋友一份祝願， 送給老伴一個小禮物， 都能讓感情堅持最耐久的溫度。
中年以後， 我們有更多的時間和精神來運營和維護生活中的感情， 讓感情有溫度， 生活才有更多的幸福和暖和。
7、心態有高度
一個人的心態決議了一個人的高度，積極的心態是比黃金還寶貴的。假如沒有正面積極的心態，整日消極埋怨、患得患失，那會活得很累。
有什麼樣的心態，就會有什麼樣的生活。退休以後，堅持比生活更高一點的心態，心裡會酣暢很多。有高度的心態，才有高度的生活。
8、生活有熱度
在生活中，假如我們傾注了熱情，一切將耳目一新。讓生活有熱度，最重要的，就是酷愛生活。
中年以後，只需我們用心去酷愛生活，用心去感悟幸福，我們就能用感恩的心，好好地去享用一切美妙！酷愛生活，就從今天開端！
第二個字：“放”
1、有種聰慧叫放下
一些事，該放下就放下，每顆心都有接受之限，不要耿耿於懷。放下，心就得解放。
中年以後，我們要放下擔負，奔向重生命；放下過去，開啟重生活！
2、有種心態叫放寬
人生，最難得的，是好意態。寬心做人，捨得做事，多一份平和，多一點暖和，生活才有陽光。
中年以後，我們活的是心情，只要笑容著活在當下才是最好的。
3、有種善待叫放手
你永遠無法替代子女，並過好他們的終身。所以，要懂得放手。兒孫自有兒孫福，兒孫自有兒孫路。
身體力行，累了本人，也害了子女。中年以後，恰當放手，是對子女的一種信任，也是對本人的一種善待。
4、有種表達叫放聲
生活充溢喜怒哀樂，恰當宣洩心情就要放聲。放聲，是對身心的一種洗濯，是一次靈魂的自在展現。
放聲笑可使人心情高興，憂憤消逝，一笑解千愁。
5、有種快樂叫放達
要想樂，必需放達，子孫們的事，少管為好，放心追求中老年的樂趣，才保中途夭折。
當然，放達決不是縱容，而是把身心調整到“安閒快樂”的境地。
6、有種處世叫放棄
有些東西失去了就不要執著，就看本錢來就不屬於你的。並置信，屬於你的究竟會具有。
有句名言：假設你由於失去了太陽和月亮而哭泣的話，那麼你將失去星星。所以退休以後，我們要放棄該放棄的，這樣才不會錯過更好的！
7、有種輕鬆叫流放
人到暮年，想玩點什麼，想吃點什麼，不要捨不得，放開手腳，流放本人。
辛勞了大半輩子，退休後，趁著還能走能動，就應該縱情玩樂，做本人喜歡做的事，歡歡欣喜過好每一天。
8、有種自由叫放心
生活中，萬般事物但求盡心也就能逍遙自由了。
走過人生風雨幾十年，嘗過了人世悲歡離合，應坦誠守信，放心兒女，本人不做願意事，不愧心，定能歡度老年。
7、心態有高度
一個人的心態決議了一個人的高度，積極的心態是比黃金還寶貴的。假如沒有正面積極的心態，整日消極埋怨、患得患失，那會活得很累。
有什麼樣的心態，就會有什麼樣的生活。退休以後，堅持比生活更高一點的心態，心裡會酣暢很多。有高度的心態，才有高度的生活。
8、生活有熱度
在生活中，假如我們傾注了熱情，一切將耳目一新。讓生活有熱度，最重要的，就是酷愛生活。
中年以後，只需我們用心去酷愛生活，用心去感悟幸福，我們就能用感恩的心，好好地去享用一切美妙！酷愛生活，就從今天開端！
第二個字：“放”
1、有種聰慧叫放下
一些事，該放下就放下，每顆心都有接受之限，不要耿耿於懷。放下，心就得解放。
中年以後，我們要放下擔負，奔向重生命；放下過去，開啟重生活！
2、有種心態叫放寬
人生，最難得的，是好意態。寬心做人，捨得做事，多一份平和，多一點暖和，生活才有陽光。
中年以後，我們活的是心情，只要笑容著活在當下才是最好的。
3、有種善待叫放手
你永遠無法替代子女，並過好他們的終身。所以，要懂得放手。兒孫自有兒孫福，兒孫自有兒孫路。
身體力行，累了本人，也害了子女。中年以後，恰當放手，是對子女的一種信任，也是對本人的一種善待。
4、有種表達叫放聲
生活充溢喜怒哀樂，恰當宣洩心情就要放聲。放聲，是對身心的一種洗濯，是一次靈魂的自在展現。
放聲笑可使人心情高興，憂憤消逝，一笑解千愁。
5、有種快樂叫放達
要想樂，必需放達，子孫們的事，少管為好，放心追求中老年的樂趣，才保中途夭折。
當然，放達決不是縱容，而是把身心調整到“安閒快樂”的境地。
6、有種處世叫放棄
有些東西失去了就不要執著，就看本錢來就不屬於你的。並置信，屬於你的究竟會具有。
有句名言：假設你由於失去了太陽和月亮而哭泣的話，那麼你將失去星星。所以退休以後，我們要放棄該放棄的，這樣才不會錯過更好的！
7、有種輕鬆叫流放
人到暮年，想玩點什麼，想吃點什麼，不要捨不得，放開手腳，流放本人。
辛勞了大半輩子，退休後，趁著還能走能動，就應該縱情玩樂，做本人喜歡做的事，歡歡欣喜過好每一天。
8、有種自由叫放心
生活中，萬般事物但求盡心也就能逍遙自由了。
走過人生風雨幾十年，嘗過了人世悲歡離合，應坦誠守信，放心兒女，本人不做願意事，不愧心，定能歡度老年。