大家都知道牛奶非常有營養， 可以給我們的身體補充大量的蛋白質和鈣元素。 而且牛奶還分為很多種， 有全脂牛奶， 有低脂牛奶， 還有脫脂牛奶。 低脂牛奶就是說脂肪含量要少一點， 對於有點肥胖的朋友們可能在食用的時候都選擇低脂牛奶。
但是根據國外營養報刊報導：經常食用全脂牛奶的人比使用脫脂牛奶的人更瘦一點。 如果是小孩的話應該多喝一點兒全脂牛奶， 因為它的脂肪含量也比較高可以促進人體對蛋白質和鈣的吸收。
國外媒體曾經做過這樣一個實驗， 讓兩部分孩子分別喝全脂牛奶和低脂牛奶， 喝全脂牛奶的孩子普遍會覺得喝完牛奶後會覺得更飽， 而這些孩子就不會再想要去吃其他東西， 所以這些喝全脂牛奶的孩子最終的攝入的熱量比要喝低脂或者脫脂牛奶的孩子要少。
其實我們人體發胖並不是因為喝牛奶導致的， 還是要看我們平時的日常飲食習慣和作息規律。 而一些肥胖的朋友主要是缺乏體育運動和鍛煉。