我們很多人經常失眠、心慌張、患有心臟疾病。 有些女性朋友經期不穩定， 量多或者少， 血不得以化生。 步入期間的婦女， 有的惡露不盡， 身體復原慢， 不是溢乳就是不足。 其實這些都是氣不足的表現， 氣不足而不能化血， 不化血而精元不足。
下面為大家介紹一下補氣的辦法。
補氣有補脾氣、肺氣、腎氣、心氣、元氣這幾類。
分別對應不同的補法
1補脾氣——白術、山藥、白扁豆
脾虛症狀是腹脹， 無精打采， 食欲差， 大便不成形為主。 可用玉屏風散補氣， 固表收汗；用四君子湯、補中益氣湯補中氣。
人一天大便一次屬於正常， 可有些人一天大便三四次， 而且不成形次， 道醫稱這為大便溏泄， 這也樣的人勢必胃口不好， 患有胃炎、胃下垂等腸道性疾病， 俗稱脾虛。
補脾氣的中藥有白術和山藥， 用這些藥對脾氣有一個提升的作用， 如果舌苔厚， 也可以著重加一些白扁豆， 這樣既補脾氣又能祛濕。
2補肺氣——甘草
肺虛以少氣懶言， 一動就喘， 怕風自汗為主要症狀。 咳嗽、喘多了就會傷肺， 導致氣虛， 有哮喘病的人對甘草不陌生。 也許你只知道甘草止咳， 其實甘草作用很大。
甘草不僅止咳， 還能補肺氣， 並且是專補肺氣的草藥。 平時我們可以用甘草泡水來補肺氣。
3補腎氣——六味地黃丸
腎氣不足主要表現在吃東西口味重， 上年紀的人小便打激靈， 成年人胸無大志， 坐的時候不停抖腿， 少白頭， 春季手腳冰涼， 盜汗。 以上各症是腎氣不足的表現， 六味地黃丸可以補充腎氣。
4補心氣——紅參、西洋參
過度勞累的時候有人會覺得心跳加快， 再嚴重一點會心慌氣短， 這些是心臟病前期心氣不足的表現， 這時候用西洋參和紅參就是最佳選擇。 提早的吃一些補心氣的參類， 可以使你補充心氣， 以免過早的加入心臟病一族。
5補元氣——人參、海參、黨參、白術、山藥
手術後、生產、大病、放化療之後身體就會元氣大傷， 這時候吃一些補元氣的參類， 如人參、海參等， 能使身體早早康復，
日常食補：菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、車前子植物的種子最能補腎壯陽。
還要注意的是， 肝氣是沒有任何補藥的， 肝氣只能疏導， 沒法補。 當你吃過多的補藥時出現脾氣暴躁， 心浮氣躁的時候就是肝經過熱， 需要疏導了。