說點振奮人心的話！戒煙後你的身體會逐漸的原諒你，
身體會出現這幾個神奇的變化。
戒煙後的第一天， 你血液中的尼古丁含量會下降，
戒煙後的第二天， 由於戒斷吸煙會造成情緒化波動， 比如煩躁不安， 易怒及焦慮。 但味覺、嗅覺開始恢復。
戒煙後的第三天， 血液中絕大多數尼古丁會從腎臟通過尿液排泄出去；但是你的情緒化改變會加重， 但肺功能會逐步增強， 並使得呼吸更為順暢。
戒煙後一周左右時間， 你會變得更多想念香煙， 覺得時間變得漫長。
戒煙後10天~15天時間， 你的抽煙欲望次數會逐步下降
戒煙後1個月的時間， 你基本上不再受尼古丁影響， 注意力不集中、焦慮， 煩躁基本上消失。
戒煙後3個月的時間， 你的體重會有所增加（吸煙能減少饑餓感）， 肺功能明顯改善， 胰島素抵抗減輕
戒煙後9個月的時間， 與吸煙有關的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促都較前改善。
戒煙後1年的時間， 各類慢性病， 如冠心病、腦中風等發作風險下降一半。
.......... 5年， 患蛛網膜下腔出血風險下降。
...........10年， 吸煙引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）風險統統下降。
停止吸煙後， 你的牙齒會變得更加美白並且堅硬， 停止吸煙後你的情緒能更加穩定， 停止吸煙後你的肺功能能明顯改善， 停止吸煙後你的身材能變得更加豐滿！你還在猶豫什麼？趕緊放下你手中的煙！哪怕為了家裡人的健康， 你需要做的就是堅持， 堅持， 再堅持！