這4個飲食習慣很傷胃，快改改吧

一個健康的胃不僅能讓你更好地攝取各種營養， 為身體進行“養料”的輸送， 而且更是保障健康的“龍頭老大”。

可是， 問題來了。

不少人會說：“我的胃總疼。

” “咋辦啊?總是胃反酸、胃脹。 ”等等這些諸多病症都表示著你的胃正面臨極大的健康危機， 如果任其惡化， 還容易引發胃癌。

胃癌的發病率可約為諸多腫瘤疾病的25%， 所以， 大家要想有一個更健康的胃部， 一定要格外謹慎“病從口入”了。

下面這些不良的飲食習慣都是很傷胃的， 大家一定要注意。

總是高鹽飲食

很多人不管吃什麼都喜歡吃很刺激、辛辣的， 稍微淡一點， 就感覺吃的很沒滋味， 而雖然說“重口味”的飲食能讓你更好的下飯， 吃的也會更香甜， 但是你有考慮過對胃部的損傷嗎?

其中， 尤其是一些鹹菜等醃制的食物， 其中多會含有亞硝酸鹽的成分， 這是一種容易致癌的物質， 並且常吃還易加重胃部的消化負擔， 久而久之， 胃部的“活力”就會慢慢下降。

所以， 總是貪吃重口食物的人要當心了， 多選擇清淡飲食。

黴變食物照樣吃

節約是好的習慣， 但是對於吃進肚子中的食物， 您可得悠著點。 對於一些黴變的花生、紅薯、香蕉等等， 就果斷扔進垃圾箱吧。 黴變食物對於胃部損傷是很大的，

其中含有的黃麴黴毒素， 若被人體攝取超過一定的量， 會很容易誘發癌症的。

另外， 也別指望著去掉黴變的部位， 然後就能放心吃了， 對於這些發黴的食物， 可是會“傳染”的。

飲食過於單一

胃部的健康生長需要多種營養素的共同“呵護”，

而如果總是保持一個比較單調的飲食習慣， 在日常不注重營養的均衡攝取， 便很容易使得胃部因為缺乏營養素而出現疾病。

吸煙

抽煙是很多人尤其是男士都有的習慣， 其實抽煙除了傷肺之外， 對胃部健康也是損傷很大的。

首先， 經常吸煙會打破腸道和胃部之間的平衡，

膽汁便很容易反流到胃部中， 於是脆弱的胃粘膜便會遭受不良的損傷， 照此發展下去， 胃部機能會慢慢衰退的。

注意事項：對於一些本身就已經患上老胃病的人要重視了， 因為在胃部中很可能存在幽門螺旋桿菌， 這屬於致癌物質。所以，定期的體檢是很有必要的。

這屬於致癌物質。所以，定期的體檢是很有必要的。