廣場舞起源於社會生活， 它是人民群眾創造的舞蹈， 是專屬於人民群眾的舞蹈， 千百年來， 廣場舞不斷發展， 已經成為了獨具特色的民間藝術， 紮根於社會群眾的生活中了。
廣場舞不僅豐富了中老年人的日常生活而且增強了他們的體制。 現在廣場上隨處可見一群又一群跳舞的中老年人， 跳舞對於老年朋友來說， 不僅是鍛煉的方式之一， 還可廣交朋友， 消除孤獨感。 因此， 即使在寒冷的冬天， 公園、社區空地上， 也不乏老年人舞動的身影。
跳廣場舞不光能健身， 還有更多你想不到的好處
說了這麼多， 你知道跳廣場舞都有那些好處嗎？
健體
廣場舞具有體育鍛煉的價值， 經常進行排舞練習， 心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉， 改善心肺功能， 加速新陳代謝過程， 促進消化， 消除大腦疲勞和精神緊張， 從而達到增強體質， 增進健康， 延緩衰退， 提高人體的活動能力等良好的健身效果。
健心
從心理學的角度來分析， 人的注意力是心理活動對一定物件的指向和集中， 也就是說注意是受指向制約的， 在翩翩起舞的過程中， 其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂， 並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上， 由於注意的轉移， 就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息， 所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力， 練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中， 消除疲勞、陶冶心靈， 感受到愉快的情緒， 從而達到最佳的心理狀態。
健腦
記憶， 就是過去的經驗在人腦中的反映。 它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。 其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶動記憶等。
健美
廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中， 用心靈共把細膩的情感注入舞姿中， 並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態， 塑造出各種美妙的組合， 體現出美的姿態、美的造型， 創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境， 給人們藝術薰陶和美的享受。 因此， 廣場舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求， 經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，
降脂
廣場舞是活躍在各個城市中的一道靚麗風景， 也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈， 所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。
跳舞其實也是一種運動， 運動減肥不僅可最快最有達到減肥目的， 同時可以增強體質， 提高身體免疫力， 不少朋友通過減肥瘦身舞參與運動減肥， 並達到了意想不到的減肥效果。
調節
概括說就是可以調節情緒、調節生活、調節人際關係。
總結起來， 跳廣場舞能提高自信， 緩解負面情緒， 能強身健體， 還有助於塑形。 只是擾民方面能夠做的更好就全民受益了。