每一個不曾起舞的日子都是對生命的辜負， 所以別再說等有空再去跑步健身。
聯合國鑒定說， 四十歲的人還是青年。 這句話， 對於放棄變化的人來說， 很善解人意。
金蟬從夏到秋， 尋求脫殼之計；
鷹為了重生， 肯灼傷自己；
一條魚， 被生活的熊熊烈火燒烤， 用最後的力氣掙扎著躍起， 把自己身體的另一邊， 交給世界這個熱鍋來煎。
動物在生命的任何時刻， 都不放棄重生機會。 機智高貴的我們還有什麼理由跟生活講和、向命運繳械， 不想動呢？
人活著本來沒有標準答案， 少年熱血、青年勵志、中年恬淡是不錯的順序， 但錯峰出發也沒有什麼不可以。
年少可以老成持重， 老夫不妨聊發少年狂， 不管青春還剩多少， 人生永遠從現在這一刻開始。
我們未必是不一樣的煙火， 但一定要跟自己過得不一樣， 未來和過去有所區別。
健康是生命的資本， 而好的身材是人生的資本，
沒有天生的胖子，也沒有瘦不下來的胖子，只要肯堅持，我們都可以。每一具完美健康的身體背後是無數毅力和汗水的雕琢。只要眼中有光芒，總能活成自己想要的模樣。只要你是健康陽光公益平等的堅持者，微馬大平臺一定陪你到最後。
歲月不疾不徐，光陰不緊不慢。
無論世界多冷漠，你都要溫暖。無論世事多滄桑，都要好好鍛煉。
心若向陽，何懼嚴霜；心系微馬，歲月無恙！
積蓄能量，勇往直前！
文：湘潭微馬東方紅隊-韓師雄
沒有天生的胖子，也沒有瘦不下來的胖子，只要肯堅持，我們都可以。每一具完美健康的身體背後是無數毅力和汗水的雕琢。只要眼中有光芒，總能活成自己想要的模樣。只要你是健康陽光公益平等的堅持者，微馬大平臺一定陪你到最後。
歲月不疾不徐，光陰不緊不慢。
無論世界多冷漠，你都要溫暖。無論世事多滄桑，都要好好鍛煉。
心若向陽，何懼嚴霜；心系微馬，歲月無恙！
積蓄能量，勇往直前！
文：湘潭微馬東方紅隊-韓師雄