隨著社會的發展， 人們的生活節奏在不斷加快， 工作壓力的增大熬夜也許不可避免。 或許， 年輕人會覺得， 睡少一點又不會怎樣，
1.熬夜對男性的影響
對男性來說， 熬夜最大的危害就是影響生精。 人類的生物鐘支配著人的內分泌，
2. 熬夜對女性的影響
對女性來說， 卵子品質會在30歲以後直線下降， 卵巢儲備功能也會下降。 正常情況下， 人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，
熬夜已經成為不孕不育的頭號殺手。 一但準備懷孕， 就必須要將熬夜作息調整過來， 爭取早睡早起， 平衡飲食， 夫妻一起堅持每週鍛煉2-3次， 避免疲勞影響生理狀態， 同時保持樂觀開朗的心情， 為生個健康漂亮的寶寶做好充分的準備。