手機對面的各位小夥伴，
你們熱愛運動嗎？
（捧著手機的打字運動不算！！）
今天我們就一起來看一看
運動對我們究竟有什麼好處吧
團團菌知道
運動對於很多小夥伴來說，
是為了——
學校裡每年一次的體測，
也是為了——
抵禦冬去春來被短袖短褲支配的恐慌。
當然， 也有不少有遠大志向者，
受到各大秀場的模特們帶來萬點傷害之後
決定運動減肥
沒錯，
運動是keep fit的必經之路。
對於減肥瘦身確有奇效，
能夠幫助我們塑造完美身材。
運動（尤其是有氧運動）需要燃燒脂肪來提供能量， 運動過程中， 消耗熱量， 有減脂效果。
而一些力量型的運動能夠很好鍛煉人的肌肉， 增強代謝能力， 使得日常能量消耗增加， 避免熱量囤積形成脂肪， 還會使得肌肉有線條感， 讓人變得健美、陽光。
團團菌一直以為t臺上的模特都得
“管住嘴， 邁開腿”
這對於一個吃貨來說實在不太友好
但一段“如何成為維密天使”的採訪
又讓人看到了希望
模特身材辣麼好
還可以吃辣麼多都不胖？
那我們再努把力，
明年爭取上臺走個pink秀吧。
當然， 這個採訪只是一個整蠱
不過據科學研究， 堅持運動的人新陳代謝較常人更快， 也更需要更多食物來補充能量和支持新陳代謝。
也就是說，堅持運動還能讓我們這些小吃貨放心大膽的吃吃吃~
真沒想到傳說中的
“不吃飽，哪有力氣減肥”
也是有科學依據的。
除了吃，
堅持運動還能提高心臟功能，降血脂，
能防止心臟病和糖尿病。
人在安靜時候，心率比較低，而在運動時候心率會提高。經常運動的人，安靜心率和運動心率相差較遠，這樣會很好鍛煉到心臟，提高其泵血量。運動還能讓血管變得有彈性。堅持運動，能預防心血管疾病。
葡萄糖是運動能量來源，通過運動消耗葡萄糖，能夠降低血糖，預防糖尿病。而糖尿病患者通過運動控制血脂，有利於治療。
對於正在長身體的青少年來說，
堅持運動還能鍛煉骨骼，能夠增高
肌肉、骨骼與關節搭建了人體架構。運動時，肌肉緊張，會對骨骼造成壓迫。這樣的壓力促使骨骼成長。在發育時期，青少年堅持運動，並結合飲食，能夠增高。
人們經常用“四肢發達，頭腦簡單”
來形容運動健身的人，
但其實，愛運動的人頭腦一點都不簡單。
運動能夠提高大腦機能，還能提升智力
運動不僅能增強人的體質，而且能促進大腦發育，改善和提高大腦機能，有助於智力開發。 運動過程中，人們通過記憶運動的動作、要領，還能增強記憶力。
不知道大家發現沒有
很多大型企業在招聘過程中
青睞於德智體美共同發展的應聘者
在其他條件同等的情況下，
如果你的簡歷上有一個“馬拉松比賽獎項”
或者“運動會參賽專案”
都會讓hr眼前一亮
以前團團菌還不明白
為什麼招聘文職需要體育運動好。
現在看來，
運動提升的不僅僅是身體素質，
還有精神腦力，
外形體態，個人氣質，
還能讓吃貨們吃得身心健康，
毫無負罪感……
哎，不說了，團團菌要出去蹦躂兩圈了。
重慶市青少年新媒體中心原創出品
編輯 | 楊潔
也就是說，堅持運動還能讓我們這些小吃貨放心大膽的吃吃吃~
真沒想到傳說中的
“不吃飽，哪有力氣減肥”
也是有科學依據的。
除了吃，
堅持運動還能提高心臟功能，降血脂，
能防止心臟病和糖尿病。
人在安靜時候，心率比較低，而在運動時候心率會提高。經常運動的人，安靜心率和運動心率相差較遠，這樣會很好鍛煉到心臟，提高其泵血量。運動還能讓血管變得有彈性。堅持運動，能預防心血管疾病。
葡萄糖是運動能量來源，通過運動消耗葡萄糖，能夠降低血糖，預防糖尿病。而糖尿病患者通過運動控制血脂，有利於治療。
對於正在長身體的青少年來說，
堅持運動還能鍛煉骨骼，能夠增高
肌肉、骨骼與關節搭建了人體架構。運動時，肌肉緊張，會對骨骼造成壓迫。這樣的壓力促使骨骼成長。在發育時期，青少年堅持運動，並結合飲食，能夠增高。
人們經常用“四肢發達，頭腦簡單”
來形容運動健身的人，
但其實，愛運動的人頭腦一點都不簡單。
運動能夠提高大腦機能，還能提升智力
運動不僅能增強人的體質，而且能促進大腦發育，改善和提高大腦機能，有助於智力開發。 運動過程中，人們通過記憶運動的動作、要領，還能增強記憶力。
不知道大家發現沒有
很多大型企業在招聘過程中
青睞於德智體美共同發展的應聘者
在其他條件同等的情況下，
如果你的簡歷上有一個“馬拉松比賽獎項”
或者“運動會參賽專案”
都會讓hr眼前一亮
以前團團菌還不明白
為什麼招聘文職需要體育運動好。
現在看來，
運動提升的不僅僅是身體素質，
還有精神腦力，
外形體態，個人氣質，
還能讓吃貨們吃得身心健康，
毫無負罪感……
哎，不說了，團團菌要出去蹦躂兩圈了。
重慶市青少年新媒體中心原創出品
編輯 | 楊潔