養生方法有很多， 有的簡單有的複雜， 只要持之以恆就能有成效。 下面介紹一款簡單養生， 從手開始。
旋轉拇指
如果感到體力不足， 試著讓拇指作360度旋轉。 旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。 一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
自我握手
養生方法加以利用， 最簡單的方法就是自我握手。 左右手掌靠攏在一起交替對握， 關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際， 左手拇指抓住右手的小魚際。 緊握3秒鐘後雙手分開。 左右相互緊握5～6次。
手指交叉 當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，
溫風吹手
使用電吹風對手掌進行刺激的話， 雖然只花3～4分鐘， 但取得的養生效果卻是很大的。 用電吹風向手掌送去溫風， 感到稍熱時， 就把電吹風移開， 然後再靠近手掌吹風。 這樣反復進行6～7次， 使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。
旋轉網球
雙手夾住網球， 慢慢而有力地旋轉， 通過網球對整個手掌進行刺激。 還可以把雙手指叉起來， 夾住網球按3秒鐘後分開， 然後再度掀按。 如此反復進行多次。
飯後一樂：
1、一個人常常因酒誤事。
朋友勸他說：“酒不宜多喝， 你看酒罈口的布， 往往最先爛掉。 你以後少喝點吧！”
那人答說：“可是放在酒糟裡的肉， 是最不容易腐爛的呀！”
2、一個朋友給北京一圈人買了許多禮物， 其中一種是個搞怪筆記本， 武林秘笈裝幀， 寫著“葵花寶典”四字。
今天我們一起吃飯， 瓜分禮物， 臨走時把筆記本落在飯店裡。
飯店服務員追出來喊你們等一下， 走在最後的朋友回頭迎上去， 服務員大喊：先生， 你的葵花寶典忘記帶了。
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