有一種飲料讓中國人上癮了幾千年， 還風靡全世界。 既解渴有養生， 就是茶了。
茶， 含有大量的鞣酸、茶鹼、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。
不同的茶養生效果各不同
早餐配紅茶：紅茶性質溫和， 人早上醒來， 陽氣開始生髮。 適當喝紅茶能有助人體陽氣生髮， 祛除體內的寒氣， 同時促進血液迴圈。
綠茶抗氧化：鐵觀音含有豐富的維生素E，
有預防衰老延長壽命功效，
而綠茶含豐富的維生素C和茶多酚，
抗氧化能力好，
能快速清除機體的自由基，
提高機體免疫力。
黑茶解膩：晚餐適當喝些解膩的茶品有有助消化系統排毒。 黑茶性質較為溫純且不會影響睡眠， 比如雲南普洱茶。
開胃大麥茶：大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，
尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。
大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，
有增強胃動力的作用。
炎，
還能治腹中冷痛，
胃浣積寒。
喝茶首先要瞭解自身體質：體質不壯者可以喝紅茶、黑茶等發酵的暖性茶， 體質更差一些的最好不要長期喝茶。 饑餓時、生病時均不宜喝茶， 服中藥期間也最好不喝茶。
空腹不要喝茶：會使消化液被沖淡、稀釋， 影響消化。 同時空腹的時候， 茶裡邊咖啡因這些物質， 容易被吸收， 也容易導致醉茶的現象。
飲用方式有講究：喝冷茶會使體內濕濁凝聚成痰；大渴及酒後飲茶容易傷腎， 導致腰腿及小腹冷痛、水腫、肢體痙攣疼痛等。 因此， 飲茶宜熱、宜少， 空腹最忌喝茶。
會喝茶：不要喝黴變茶， 不要喝空腹茶， 也不要喝隔夜茶， 儘量不要在睡覺前喝濃茶。 一般來說， 喝新茶比較好， 但有時陳茶也是可以引用的， 比如陳紅茶、陳普洱， 治療腸胃病就很有效。
▲內容僅供參考和科普， 具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。
我媽說酵素很神奇
有食品添加劑我不敢吃
都說吃的清淡點 到底該咋吃