看到標題的你第一時間是不是想到的殺人遊戲？
員警、殺手、平民已經激起你遊戲的興趣了吧， 如果是這樣， 哈哈， 那證明小編已經把你友善騙進來了。
所以， 今天小編的真正目的只是想和你聊聊失眠的那些事。 近年來， 睡眠問題日益突出， 已成為重要的公共衛生問題。
調查報告一：
中國睡眠研究會發佈的2017年中國青年睡眠現狀報告顯示， 24.6%的居民在睡覺這件事上“不及格”， 高達94.1%的人睡眠與良好水準存在差距。 本次調查範圍納入了10歲—45歲的人群， 共調查了近6萬人。 從整體的睡眠狀況來看， 76%的受訪者表示入睡困難， 其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態，
調查報告二：
今年三月， “失眠知多少？——失眠行為網路大調查”暨《2017年中國線民失眠地圖》調研結果顯示， 近80%參與者曾有失眠經歷， 有失眠經歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現；超過57%調研參與者不能全面瞭解失眠危害，
失眠發病率高， 年齡範圍廣， 危害嚴重， 但調研結果顯示大多數人對失眠造成的危害認知低， 不知道一發生失眠就應及時開始接受治療。 隨著生活節奏的加快和社會壓力的增加等因素的困擾， 這一比例還將日益升高。
失眠的表現
1、入睡困難
2、不能熟睡
3、早醒、醒後無法再入睡
4、多夢， 常從噩夢中驚醒
5、起床後嗜睡、疲勞、精神不佳
6、連續一個月每週至少有3天出現上床30分鐘無法入睡
7、每天睡眠時間不足6.5小時
8、在睡眠過程中夜間醒來次數超過3次， 醒後難於入睡
失眠的原因
1、睡眠環境的突然改變
2、不良的生活習慣（睡前飲茶、喝咖啡等）
3、生活作息無規律
4、心理因素（生活、學習、工作中產生的壓力或不愉快的事情）
5、疾病因素
6、年齡因素（年齡越大，越容易失眠）
失眠的危害
1、身體免疫力下降
2、記憶力減退
3、加速衰老
4、誘發其他疾病（心胸血管疾病、高血壓、糖尿病、胃腸道疾病等）
5、導致精神障礙（急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等）
6、影響青少年生長發育
7、影響工作、學習、生活
看了這麼多有關失眠的內容，有失眠困擾的你，是不是感覺這段歌詞就是你的內心寫照？不要著急，現在，容小編來打個廣告，治療失眠是有妙招的！
第一步 —— 到正規專科就診
（睡眠門診）
株洲市唯一一家睡眠門診設在株洲市中心醫院（臨床心理科），旨在滿足日益增多的失眠患者需求，為患者提供失眠的規範化診療服務。
針對輕度失眠和生理性失眠的治療方法：
1、心理治療、放鬆治療
2、經顱磁治療
中度失眠、病理性失眠的治療方法：
配合藥物治療，但失眠患者切忌濫用安眠藥，長期服用安眠藥物可引起醫源性疾病。
臨床心理科主任湯信海提醒，失眠患者中大部分是由於心理問題引起的失眠。確定是由心理原因引起的失眠，如焦慮症、抑鬱症患者，應及時進行抗焦慮、抗抑鬱治療。
第二步 —— 株洲市中心醫院
田心院區康復醫學科
中心醫院康復醫學科是一個規模大、以現代康復與傳統康復相結合為特色的專業科室。其中，針灸治療失眠是科室治療特色之一，效果顯著。
針灸治療失眠，綠色無副作用：
中醫針灸療法是祖國傳統醫學的特色療法之一，以針灸方法安眠古代早有記載，針灸治療失眠的機理和作用，在於能協調陰陽，扶正祛邪，疏通經絡，從而達到改善睡眠的目的。針灸療法是目前非藥物性的治療方案中療效較好，無毒副作用，易被患者接受，且不導致成癮性的一種傳統的綠色療法，特別是對原發性失眠症療效尤佳。在辨證取穴的基礎上，適當予以安神鎮靜中藥治療，另外配合食療、音樂療法和情志的調暢，效果更佳。
地址：株洲市中心醫院田心院區康復治療室二樓治未病中心（株洲市石峰區田東路289號）
健康諮詢：0731-28561979
康醫生：137-8638-0180
治失眠，認准株洲市中心醫院
如果你覺得自己還是被騙了，小編的內心真的是受到了一萬點傷害……失眠也是病，真的應該引起大家足夠的重視，擁有充足的睡眠我們才能更好地工作，學習，生活。
好了！天黑請閉眼……
通訊員：事業發展科 黃思圓
失眠的原因
1、睡眠環境的突然改變
2、不良的生活習慣（睡前飲茶、喝咖啡等）
3、生活作息無規律
4、心理因素（生活、學習、工作中產生的壓力或不愉快的事情）
5、疾病因素
6、年齡因素（年齡越大，越容易失眠）
失眠的危害
1、身體免疫力下降
2、記憶力減退
3、加速衰老
4、誘發其他疾病（心胸血管疾病、高血壓、糖尿病、胃腸道疾病等）
5、導致精神障礙（急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等）
6、影響青少年生長發育
7、影響工作、學習、生活
看了這麼多有關失眠的內容，有失眠困擾的你，是不是感覺這段歌詞就是你的內心寫照？不要著急，現在，容小編來打個廣告，治療失眠是有妙招的！
第一步 —— 到正規專科就診
（睡眠門診）
株洲市唯一一家睡眠門診設在株洲市中心醫院（臨床心理科），旨在滿足日益增多的失眠患者需求，為患者提供失眠的規範化診療服務。
針對輕度失眠和生理性失眠的治療方法：
1、心理治療、放鬆治療
2、經顱磁治療
中度失眠、病理性失眠的治療方法：
配合藥物治療，但失眠患者切忌濫用安眠藥，長期服用安眠藥物可引起醫源性疾病。
臨床心理科主任湯信海提醒，失眠患者中大部分是由於心理問題引起的失眠。確定是由心理原因引起的失眠，如焦慮症、抑鬱症患者，應及時進行抗焦慮、抗抑鬱治療。
第二步 —— 株洲市中心醫院
田心院區康復醫學科
中心醫院康復醫學科是一個規模大、以現代康復與傳統康復相結合為特色的專業科室。其中，針灸治療失眠是科室治療特色之一，效果顯著。
針灸治療失眠，綠色無副作用：
中醫針灸療法是祖國傳統醫學的特色療法之一，以針灸方法安眠古代早有記載，針灸治療失眠的機理和作用，在於能協調陰陽，扶正祛邪，疏通經絡，從而達到改善睡眠的目的。針灸療法是目前非藥物性的治療方案中療效較好，無毒副作用，易被患者接受，且不導致成癮性的一種傳統的綠色療法，特別是對原發性失眠症療效尤佳。在辨證取穴的基礎上，適當予以安神鎮靜中藥治療，另外配合食療、音樂療法和情志的調暢，效果更佳。
地址：株洲市中心醫院田心院區康復治療室二樓治未病中心（株洲市石峰區田東路289號）
健康諮詢：0731-28561979
康醫生：137-8638-0180
治失眠，認准株洲市中心醫院
如果你覺得自己還是被騙了，小編的內心真的是受到了一萬點傷害……失眠也是病，真的應該引起大家足夠的重視，擁有充足的睡眠我們才能更好地工作，學習，生活。
好了！天黑請閉眼……
通訊員：事業發展科 黃思圓