中國是茶的故鄉， 茶文化也十分發達， 受到傳統文化薰陶， 愛喝茶的人特別多。 人們喝茶不僅是為了享受生活， 消磨時光， 看中的還有茶的治病養生效果。 這最為人們所熟悉的就是可以提神醒腦、利尿解乏、幫助消化這幾種了， 但除此之外茶還有不少人們不那麼熟悉的好處。
1.抗衰老、美容。
茶葉中含有豐富的抗氧化物——茶多酚， 效力比維生素C、維生素E更為強勁， 能夠幫助身體清理人體細胞自由基， 延緩機體衰老。 同時， 水溶性的多酚還能夠幫助人們， 清理皮膚毛孔油膩， 收斂毛孔、防止紫外線輻射， 因而常喝茶能讓皮膚看起來更緊致年輕。
2.降低血壓、血脂， 預防各種心腦血管疾病。
這是由於茶葉中的兒茶素可以促進人體脂肪代謝， 清除血管內壁沉積， 防止血管硬化。
3.防輻射、殺毒消毒。
研究發現茶葉中的茶多酚及其他抗氧化物具有吸收某些放射性物質的毒害能力， 茶葉中的提取物如今已經被用於因為放射或者放射治療引起的輕微放射病、白血球減少以及血細胞減少的治療。 而在抗輻射之外， 茶葉還被發現具有殺滅、抑制病原菌和病毒的作用， 在治療流感、痢疾、腹瀉等多種因為細菌或病毒感染引起的疾病中發揮著作用。
4.保護牙齒。
茶葉中含有茶多酚和氟， 茶多酚能殺死並清除寄生在牙齒表面、縫隙裡的細菌， 防止細菌滋生對牙齒的損害。 氟則具有堅固牙齒的作用。
此外， 茶葉還有防止老年癡呆， 延緩癌症發病時間等不少好處， 以及許多隱藏的屬性有待人們繼續發掘。
然而， 這麼做也是不能的， 首先茶水喝多了也會有副作用， 其次， 目前市面上的茶葉種類那麼多， 不掌握點相關知識還真有點盲目。
根據前人經驗喝茶有許多講究， 比如說， 茶雖四季都可以飲用， 但春季喝綠茶清火， 冬季喝紅茶暖胃， 似乎更符合四時規律。 嫩葉茶更適合用80度左右的熱水沖泡， 黑茶紅茶卻更適合用沸水沖泡。 又比如隔夜茶容易滋生細菌不能喝等等。 這些日常生活中的小常識， 不少人早就爛熟於心了。 但除了這些以外， 喝茶還和一個人的脾性、身體狀況有關， 所謂什麼人走什麼路， 什麼樣的人也應該喝適合自己的茶。
比如：
上班族和電腦族經常面對電腦，用眼較多，可以多喝綠茶（抗輻射）、枸杞茶（明目）、菊花茶（緩解乾眼症）。
應酬多的人經常喝酒，因此可多喝“三花”（葛花解酒、白菊花護肝、玫瑰疏肝理氣）、羅漢果茶（清咽利喉）。
免疫力低下，經常生病感冒的，可以多喝綠茶（補充維C）、金銀花茶（清熱解毒）、大棗茶。
胃腸不好的，可以多喝薄荷茶（緩解胃病、腹脹、腹瀉），而胃腸虛弱的則可以喝紅茶調理。
高血脂，可以喝綠菊花茶、烏龍茶降脂。
高血壓喝菊槐茶、綠茶、苦丁。
高血壓伴心臟病喝菊花茶、杜仲茶，高血壓水腫喝玉米須茶。
高血糖喝綠茶，肥胖症喝烏龍茶、荷葉茶
情緒低落喝花茶，茉莉、玉蘭花、玫瑰、桂花等，這些都可以緩解抑鬱。
……
看完這些你找到適合你的茶了嗎？
（備註：茶葉含氟可以固齒，但烏龍、磚茶、黑茶含氟量較高，喝太多引起氟斑牙。薄荷茶不適於體虛多汗者飲用）
上班族和電腦族經常面對電腦，用眼較多，可以多喝綠茶（抗輻射）、枸杞茶（明目）、菊花茶（緩解乾眼症）。
應酬多的人經常喝酒，因此可多喝“三花”（葛花解酒、白菊花護肝、玫瑰疏肝理氣）、羅漢果茶（清咽利喉）。
免疫力低下，經常生病感冒的，可以多喝綠茶（補充維C）、金銀花茶（清熱解毒）、大棗茶。
胃腸不好的，可以多喝薄荷茶（緩解胃病、腹脹、腹瀉），而胃腸虛弱的則可以喝紅茶調理。
高血脂，可以喝綠菊花茶、烏龍茶降脂。
高血壓喝菊槐茶、綠茶、苦丁。
高血壓伴心臟病喝菊花茶、杜仲茶，高血壓水腫喝玉米須茶。
高血糖喝綠茶，肥胖症喝烏龍茶、荷葉茶
情緒低落喝花茶，茉莉、玉蘭花、玫瑰、桂花等，這些都可以緩解抑鬱。
……
看完這些你找到適合你的茶了嗎？
（備註：茶葉含氟可以固齒，但烏龍、磚茶、黑茶含氟量較高，喝太多引起氟斑牙。薄荷茶不適於體虛多汗者飲用）