濕氣， 這個惹上可是一個麻煩， 為什麼怎麼說呢？濕氣現在來說， 已經遍及所有人了， 每個人會或多或少體內有濕氣， 就是輕重問題， 女人要是體內濕氣重， 是一個很麻煩的濕氣， 大家都是女性體質不比男性， 通常都是比較柔弱的， 那句話不是怎麼講“女人都是水做的”， 從這句就知道女性的柔弱。
為什麼會說女人濕氣越重， “騷氣”越足， 大家不要把“騷氣”理解成別的， 這個騷氣就是體味濃的意思， 濕氣嚴重可能引起女性陰道異味瘙癢， 這是為什麼呢？可能是陰道炎引起的分泌物的味道， 是細菌代謝產生的廢物有揮發性的氣味。
要是有異味， 就要注意多次清洗私處， 必要時可用護墊， 有時內褲不方便更換。 女性濕氣重到底會引起多少疾病， 濕氣都用什麼形式在我們身體表現出來？又應該怎麼去除？
一、濕氣都有什麼症狀？
頭部， 要是侵蝕， 頭部是首先會反應出來的部位， 濕氣入侵身體的時候， 它會呈現頭昏沉重地， 像裹著一塊布；身體困重， 四肢沉重， 渾身不舒適， 似乎身上附著重物。 此外， 還會有發熱、微微怕冷怕風， 流清鼻涕等表濕證， 除濕氣， 祛濕健脾。
關節， 當入侵到關節， 關節同樣會出現一些病症， 會是關節分氣血運行不暢， 四肢關節酸痛沉重， 關節屈伸不利等表現。
消化效果， 濕邪也會困擾脾臟， 危害其正常運化效果， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。
要是女人濕氣重的危害有哪些?
小便及婦女帶下， 而且大便也會表現的比較稀：濕邪還有一個特徵也是“趨下”， 輕易傷及人的腰以下部位， 中醫養生， 健脾“化濕”。 小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢有異味等特徵都相對經典。
舌苔：舌苔厚膩是濕病的經典表現， 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。 看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
以上都是濕氣重的表現，要是濕氣重的女性朋友（有必要可以門診看看），說了症狀，又應該怎麼祛濕，平時注意一些生活習慣就可以預防，那麼就看一下哪些方法可以祛濕！
二、祛濕方法
1、飲食清淡適量
這個方法比較簡單，就是適量飲食，讓腸胃系統關係到營養及水分代謝。像酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化就要借藉口口，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
有些生冷食物、冰品或涼性蔬果，也會使腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。
2、艾葉泡腳
要是在農村的朋友就比較方便，因為這個隨處可見只是多少而已，城裡的朋友可以自己去買會家了自己泡腳，或者專門的艾草的泡腳店。艾草具有較強祛寒作用，泡腳可以促進我們體內的血液迴圈，從而使體內的濕寒濕氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變的順暢起來。氣血健康了，體內的濕寒之氣自然而然的就會消失。
大多數由於缺少運動，所以普遍都是寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
3、避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未幹的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹幹頭髮。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
4、一碗粥
祛濕可能就那麼的簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
至於功效，那真是非同小可。古代有名醫書《本草綱目》中就有記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。”，而祛濕效果最好的食物就莫過於咱熟知的糙米----薏米。用什麼薏米也有講究，目前市面上最多的薏米，就是雲南的曲靖薏米、貴州的興仁薏米和福建的金沙薏米。而《本草綱目》中所記載的薏米，正是採集于金沙村的金沙薏米。金沙薏米產于福建的金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是當地的著名土特產。
從中醫角度講，薏米的顆粒越小，其藥用價格越高。在眾多地方的薏米中，就屬金沙村的金沙薏米的顆粒是最小的。且更有當地民謠唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”
薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等症。
薏米禁忌：這個需要多多注意，根據前人經驗，婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。
總結：有朋友試過這個做法嗎？
其實還有其他美食做法，想知道可以去百度，或者知道朋友可以下評論區說出來？
---------------------------------------------------------------------------------------------------
大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
以上都是濕氣重的表現，要是濕氣重的女性朋友（有必要可以門診看看），說了症狀，又應該怎麼祛濕，平時注意一些生活習慣就可以預防，那麼就看一下哪些方法可以祛濕！
二、祛濕方法
1、飲食清淡適量
這個方法比較簡單，就是適量飲食，讓腸胃系統關係到營養及水分代謝。像酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化就要借藉口口，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
有些生冷食物、冰品或涼性蔬果，也會使腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。
2、艾葉泡腳
要是在農村的朋友就比較方便，因為這個隨處可見只是多少而已，城裡的朋友可以自己去買會家了自己泡腳，或者專門的艾草的泡腳店。艾草具有較強祛寒作用，泡腳可以促進我們體內的血液迴圈，從而使體內的濕寒濕氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變的順暢起來。氣血健康了，體內的濕寒之氣自然而然的就會消失。
大多數由於缺少運動，所以普遍都是寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
3、避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未幹的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹幹頭髮。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
4、一碗粥
祛濕可能就那麼的簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
至於功效，那真是非同小可。古代有名醫書《本草綱目》中就有記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。”，而祛濕效果最好的食物就莫過於咱熟知的糙米----薏米。用什麼薏米也有講究，目前市面上最多的薏米，就是雲南的曲靖薏米、貴州的興仁薏米和福建的金沙薏米。而《本草綱目》中所記載的薏米，正是採集于金沙村的金沙薏米。金沙薏米產于福建的金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是當地的著名土特產。
從中醫角度講，薏米的顆粒越小，其藥用價格越高。在眾多地方的薏米中，就屬金沙村的金沙薏米的顆粒是最小的。且更有當地民謠唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”
薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等症。
薏米禁忌：這個需要多多注意，根據前人經驗，婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。
總結：有朋友試過這個做法嗎？
其實還有其他美食做法，想知道可以去百度，或者知道朋友可以下評論區說出來？
---------------------------------------------------------------------------------------------------